Теряем лишние килограммы с помощью фруктовой диеты!

Фруктовая диета — теряем вес с пользой!

Оценка: 5.0
Голосов: 7
Просмотров: 2684
Комментариев: 14
Эффективность: 4.9
Безопасность: 5.0

Фруктовая диета любима многими, и это неудивительно, ведь ежедневное употребление любимых фруктов никого не оставит равнодушным! Более того, фруктовая диета очень эффективна, ведь, худея с помощью нее, можно не только очистить организм, но и потерять до 7 лишних килограммов за неделю! Рассмотрим подобно все варианты этого способа похудения.

Было бы глупо, если бы она имела только один вариант. Как правило, выделяют 2, хотя диетологи могут найти и 10!

Вариант №1. Диета на 7 дней

Рацион на 1 день

1,5-2 кг фруктов и 2 литра жидкости. Кушать фрукты можно в любое время дня, когда захочется, но не советуем употреблять их на ночь, так как к вечеру обмен веществ замедляется.

Благодаря этой диете вы можете потерять за неделю до 7 лишних килограммов. Несомненный плюс такого рациона — самостоятельность. То есть вы сами смотрите, думаете, как и что кушать и в какое время. Но важно обращать внимание на правила!

Вариант №2. Фруктовая диета на 3 дня

1 день

  • Завтрак — чаша свежих фруктов и ягод, смешанная с четвертью стакана злаковых хлопьев
  • Обед — 5-6 небольших кусочков ананаса
  • Ужин — 1 апельсин, листовой салат, 170 грамм отварной грудки индейки

2 день

  • Завтрак — половинка дыни небольшого размера, 100 грамм йогурта
  • Обед — фруктовый салат, состоящий из любых фруктов и заправленный йогуртом
  • Ужин — половина одного грейпфрута, овощной салат, заправленный лимонным соком, 170 грамм отварной куриной грудки

3 день

  • Завтрак — 2-3 дольки арбуза, стакан обезжиренного кефира
  • Обед — фруктовое пюре, состоящее из одного банана и 15-20 ягод клубники и заправленное яблочным соком.
  • Ужин — 170 грамм нежирной рыбы, предварительно замаринованной свежевыжатым лимонным соком, небольшая порция брюссельской капусты.

Во время диеты не употребляйте высококалорийные фрукты такие как виноград, сухофрукты и бананы, чтобы вес не стоял на месте.

Если четко придерживаться всем правилам, за 3 дня можно потерять до 4 килограммов!

Противопоказания

  • Повышенная кислотность желудочного сока
  • Гастрит
  • Язва двенадцатиперстной кишки
  • Аллергия на фрукты или на определенный вид фруктов

Используйте фруктовую диету для похудения, чтобы отлично выглядеть и очистить организм от токсинов и шлаков!

Комментарии:
Стандартные
ВКонтакте
Facebook
1319
avatar
11.08.2015 в 22:15:40
Администрация пишет:

Милка, пробуйте. Отписывайтесь о результатах, ведь это будет подсказкой для других людей! :)

avatar
11.08.2015 в 20:03:46
милка пишет:

Диета номер два мне показалась полезней. Обязательно попробую!:-)

avatar
24.04.2015 в 11:14:07
Администрация пишет:

Ника, пробуйте различные способы. У нас на сайте их немало.

avatar
24.04.2015 в 01:12:49
Ника пишет:

Я вешу 45, а хочу 35, как скажите я умоляю вас!!!!

avatar
07.04.2015 в 15:19:01
Администрация пишет:

Эгамберди, в статье написано, что существуют 2 вида диеты: на 7 дней и на 3 дня.

avatar
30.03.2015 в 10:33:03
Эгамберди пишет:

сколько месяц нада держать диету

avatar
17.11.2014 в 14:45:19
Администрация пишет:

Настя, а что именно долго?

avatar
16.11.2014 в 21:40:19
настя пишет:

почему так долго

avatar
20.05.2014 в 22:07:43
Администрация пишет:

Здравствуйте! С помощью этой диеты возможно похудеть за неделю на 5-7 кг. Можете попробовать посидеть на ней дольше, но, если будете чувствовать слабость, постоянное желание что-то покушать, еще какой-либо дискомфорт, лучше отказаться от диеты. Но такого быть не должно, поэтому пробуйте.

avatar
20.05.2014 в 20:43:13
Аноним пишет:

Если я хочу похудеть за две недели на 10 кг это возможно

↓ показать предыдущие комментарии ↓

Текст комментария:

Ваше имя: