Кефирная диета

Кефирная диета – быстрое похудение за неделю!

Оценка: 4.1
Голосов: 22
Просмотров: 9047
Комментариев: 7
Эффективность: 4.0
Безопасность: 4.0

Один из самых идеальных вариантов избавления от ненужных килограмм – кефирная диета. Польза кефира, подробное меню и эффективный результат!

Кефир — очень полезный кисломолочный продукт. При постоянном его потреблении нормализуется обмен веществ, выводятся вредные вещества из организма, а если стакан кефира выпивать на ночь, а после этого ничего больше не кушать, то корректировка веса будет происходить естественным образом, без лишних усилий и ограничений в пище. Еще один плюс кефира состоит в том, что кисломолочные продукты легко усваиваются организмом и благотворно влияют на внутренние органы.

За время диеты можно потерять от 5 до 7 лишних килограммов.

Меню диеты на 7 дней

  • 1 день — 400 гр. картошки, 0, 5 л. кефира. Картофель должен быть отварным или печеным.
  • 2 день — 400 гр. обезжиренного творога, 0, 5 л. кефира.
  • 3 день — 400 гр. любых несладких фруктов, 0, 5 л. кефира. Запрещаются в период диеты такие виды фруктов, как бананы и виноград.
  • 4 день — 400 гр. куриного филе, 0, 5 л. кефира. Куриное филе требуется отварить без кожицы в постной воде, без добавления соли.
  • 5 день — повторяет продукты 3-его дня кефирной диеты.
  • 6 день — разгрузочный день. Допускается только потребление негазированной минеральной воды до 1 литра!
  • 7 день — повторяет продукты 3-его дня кефирной диеты.

Весь вес этих продуктов нужно разделить на 6 приемов. Важно питаться маленькими порциями, но часто, это правило – главное в диете. Во время придерживания данной диеты нужно в течение дня выпивать не менее 2-х литров воды (кроме 6-ого дня). Это является важным условием быстрого и безвредного похудения!

Противопоказания

  • Непереносимость кефира
  • Беременность, период лактации

Кефирная диета очень удобна тогда, когда срочно требуется похудеть. Результат может сохраняться на долгие годы, если впоследствии вести правильный и здоровый образ жизни. Но все же не забывайте, что любые диеты могут нанести непоправимый вред здоровью!

Комментарии:
Стандартные
ВКонтакте
Facebook
617
avatar
02.06.2015 в 16:01:51
Валерия пишет:

Спасибо огромное!
Я похудела на 7кг

avatar
25.05.2015 в 11:25:02
Администрация пишет:

Татьяна, извините за долгий ответ, лучше брать диетический — то есть 1%.

avatar
12.05.2015 в 15:38:00
Татьяна пишет:

Здравствуйте, скажите пожалуйста а какая жирность должна быть у кефира??

avatar
16.02.2015 в 01:28:44
Администрация пишет:

Екатерина, в статье все написано.

avatar
12.02.2015 в 19:58:29
Екатерина пишет:

И сколько кг можно потерять на этой диете?

avatar
07.11.2014 в 01:50:35
Администрация пишет:

Здравствуйте, Аня. На этой диете лучше всего сидеть не более недели, ведь она низкожировая и низкоуглеводная, что тоже не есть хорошо для организма.

avatar
03.11.2014 в 13:44:46
Анюточка пишет:

Здравствуйте, скадите на этой диете можно сидеть не 1 неделю,а две ?

Текст комментария:

Ваше имя: