Лимонная диета – приятный и полезный способ сбросить лишний вес и укрепить организм. Несколько лет назад она была очень популярна в Америке, так как легка в исполнении и незатратна в средствах. А сейчас перекочевала и в нашу страну. И мы с радостью поделимся информацией о том, как же стать стройнее с помощью этого необычного и тонизирующего фрукта.

Как похудеть без особых усилий: лимонная диета поможет вам сделать стройную фигуру, скинуть ненавистные килограммы и восполнить в организме недостаток витамина С!

Эффективность лимонной диеты

В чем эффективность лимонной диеты для похудения? Не секрет, что лимон является богатейшим источником витамина С. Его используют в кулинарии, производстве жаропонижающих препаратов, косметологии (особенно в средствах против борьбы с целлюлитом). Витамин С обладает тонизирующими свойствами, он укрепляет иммунную систему и сжигает лишние жировые отложения.

Этот фрукт позитивно воздействует на обмен веществ человека, усмиряет аппетит, выводит из организма вредные вещества.

После лимонной диеты можно заметить, что чувствуешь себя лучше, по утрам проще просыпаться и настроение намного повышается. Этот комплекс питания не имеет строгих ограничений и правил. Достаточно избавиться от жирной пищи и продуктов, которые содержат в своем составе крахмал.

Для того, чтобы начать худеть, достаточно пить стакан воды с соком лимона за полчаса до приема пищи. Не ждите, что чудодейственная сила воды Сасси (так называют смесь сока и воды) уберёт лишние килограммы в талии и уменьшит вашу фигуру на два размера. Сочетайте лимонную диету с диетической, здоровой и натуральной пищей, чаще двигайтесь и ходите в спортзал, и тогда вы добьетесь необходимого эффекта!

Разрешенные и запрещенные продукты

Что можно есть:

Фрукты и овощи практически в неограниченных количествах. Особого уважения в целях сбросить вес заслужили ананас и грейпфрут. Их сок чудесно тонизирует, а поев мякоти не захочется есть!
Овощи. Тоже в любых количествах. Можно делать салаты, заправлять растительным маслом.
Любые крупы кроме риса.
Молочные продукты: кефир, натуральный йогурт, ряженка.

А это лучше исключить:

Быстрая еда, полуфабрикаты, замороженные продукты;
Булочки, пирожные, сладкие печенья, конфеты и шоколадные батончики вам не друзья!
Консервированные фрукты и овощи;
Алкоголь, сладкие газировки, пакетированный сок;
Также на время похудения рекомендуется воздержаться от курения.

Правила лимонной диеты

Есть определенное правило, которого необходимо придерживаться во время всего похудения. С каждым днем прибавляйте по половинке фрукта. Например, в первый день – половинка, во второй целый. В третий – полтора и так далее. Количество воды оставляйте прежним: примерно шесть стаканов в день. После седьмого дня по похожей схеме начинаете уменьшать.

Кроме вышеперечисленного, пейте больше обычной воды: без ничего, в перерывах между приемами пищи.

После окончания курса похудения откажитесь на время от этого фрукта вообще. Кстати, за неделю такого питания с должной физической нагрузкой уходит до 4 кг.

Противопоказания

У лимонной диеты существует масса противопоказаний. Если у вас есть какие –либо хронические заболевания, рекомендуем перед тем как сесть на нее, посоветоваться со своим лечащим врачом. Не рекомендуется сбрасывать вес таким образом, если у вас: