Огуречная диета – распрощайтесь с 5 килограммами за 7 дней!

Огуречная диета – распрощайтесь с 5 килограммами за 7 дней!

Оценка: 4.2
Голосов: 11
Просмотров: 5791
Комментариев: 8
Эффективность: 4.3
Безопасность: 4.1

Огурец – идеальный овощ для похудения, ведь он состоит из воды и клетчатки, а так же из витаминов и микроэлементов, необходимых организму. Да и калорийность огурцов «смешная» — 15 ккал на 100 грамм. Именно поэтому огурцы легли в основу огуречной диеты. Нет, вам не придется есть одни огурцы целую неделю, но нужно быть готовым к тому, что они займут 80% вашего рациона.

Огуречная диета поможет в короткие сроки сбросить до 5 килограмм лишнего веса! Лучшие дары природы!

Меню огуречной диеты

1 день

  • Завтрак — 1 ломтик ржаного хлеба + 2 средних огурца
  • Обед — овощной суп из огурцов, редиса и моркови + 1 яблоко
  • Полдник — 1 апельсин
  • Ужин — салат, содержащий свежие огурцы с зеленью, с добавлением растительного масла
  • Второй ужин — 1 огурец

2 день

  • Завтрак — 1 ломтик ржаного хлеба + 1 огурец
  • Обед — отварная говядина (не более 50 гр.) + овощной салат с редисом и огурцами
  • Полдник — 1 яблоко
  • Ужин — салат с огурцами и зеленью с растительным маслом
  • Второй ужин — 1 огурец

3 день

  • Завтрак — 1 ломтик ржаного хлеба + 2 огурца
  • Обед — отварная рыба (100 гр.) + вареный рис (100 гр.) + 1 соленый огурец
  • Полдник — 1 огурец
  • Ужин — салат с содержанием огурцов и зеленью с растительным маслом
  • Второй ужин — 1 огурец

4 день

  • Завтрак — 1 ломтик ржаного хлеба + 1 огурец
  • Обед — вареный рис (100 гр) + огурец + ломтик сыра твердых сортов
  • Полдник — 1 груша
  • Ужин — салат со свежими огурцами и зеленью с добавлением растительного масла
  • Второй ужин — 1 огурец

5 день

  • Завтрак — 1 ломтик ржаного хлеба + 2 огурца
  • Обед — овощной салат из редиса и капусты с морковью и огурцами + 1 апельсин
  • Полдник — 1 яблоко
  • Ужин — салат со свежими огурцами с зеленью и с добавлением растительного масла + кусочек сыра твердых сортов
  • Второй ужин — 1 огурец

6 день

  • Завтрак — 1 ломтик ржаного хлеба + 1 огурец
  • Обед — овощной суп с огурцами, редисом и морковью + 1 яйцо + 1 груша
  • Полдник — 1 мандарин
  • Ужин — салат с содержанием свежих огурцов с зеленью с добавлением растительного масла
  • Второй ужин — 1 огурец

7 день

  • Завтрак — 1 ломтик ржаного хлеба + 2 средних огурца
  • Обед — овощной суп с огурцами, редисом и морковью + 1 яблоко
  • Полдник — 1 огурец
  • Ужин  салат со свежими огурцами с зеленью и с добавлением растительного масла
  • Второй ужин — 1 огурец

После окончания диеты сладкое и жирное следует есть очень осторожно, так как можно навредить организму, отвыкшему от такой тяжелой и калорийной пищи.

Противопоказания

  • Индивидуальная непереносимость некоторых продуктов в этой диете
  • Заболевания почек

Похудение в короткие сроки – это не миф, а реальность, и в этом вам поможет простая и эффективная огуречная диета.

Комментарии:
Стандартные
ВКонтакте
Facebook
583
avatar
12.08.2014 в 22:06:07
Администрация пишет:

Похудеть на 30 кг достаточно сложно, но возможно. Самыми главными способами похудения всегда были, есть и будут правильное питание и физическая активность!

avatar
12.08.2014 в 20:16:07
Аноним пишет:

мне 54 года вес 95 кг рост 1 м 65 см хочу похудеть на 30 кг только как

avatar
31.05.2014 в 14:41:10
Администрация пишет:

Здравствуйте! Не сидите на диетах. Во-первых, они дают временный результат (Вам повезло, что вес еще не вернулся), а, во-вторых, не всем помогают. Лето начинается завтра, поэтому вряд ли к нему успеете похудеть. Читайте статью «Как похудеть на 15 кг за месяц?«. Она идеально подойдет для Вас!

avatar
31.05.2014 в 12:58:29
Acer пишет:

Мой рост 170 см, изначально мой вес был 76,5 кг. На яблочной диете я похудела всего лишь на 6 кг за 5 дней, почему я дальше не худею? Что мне делать? Я один день голодала ничего не кушала, пила только воду, думала хотя бы еще на 1 кг скину свой вес, дальше ничего не выходит. Живот торчит, руки толстые, но двойного подбородка у меня слава богу еще нет, и ноги у меня не толстые. Подскажите что мне надо делать. Я хочу к лету похудеть на 10-15 кг. Кто-нибудь знает как можно похудеть?

avatar
04.05.2014 в 02:45:53
Администрация пишет:

Худеть, при этом я бы не советовала худеть с помощью диет. Следуйте правилам, написанным в статьях о правильном питании, здоровом питании, как похудеть на 5 кг за месяц, как похудеть на 10 кг за месяц. Они Вам, наверняка, помогут и принесут долгожданный результат!

avatar
03.05.2014 в 19:02:57
Аноним пишет:

Я вешу 78 кг при росте 170, что делать?

avatar
18.04.2014 в 16:48:38
Аноним пишет:

Я вешу 68при росте 1.70 мне надо 10кг скинуть

avatar
12.03.2014 в 06:57:46
Аноним пишет:

Хочу попробовать))) надо скинуть 8 кг затем пп

Текст комментария:

Ваше имя: