Эффективный вид физической активности: гимнастика Стрельниковой для похудения!

Гимнастика Стрельниковой для похудения: эффективно, полезно!

Оценка: 5.0
Голосов: 1
Просмотров: 1460
Комментариев: 1

Избавиться от лишнего веса можно различными способами: ограничивать себя в пище, сидеть на строгой монодиете, заниматься спортом или отдельным комплексом тренировок, которые воздействуют на жиросжигание. Но существуют методы, которым нужно посвящать небольшое количество времени в день, но регулярно. Что это за метод?

Худейте за 20 минут в день: гимнастика Стрельниковой для похудения. Подробнее об этом интересном способе читайте ниже!

Что это такое?

Создатель этой необычной методики вовсе не врач, а певица. Как-то она потеряла голос, и чтобы его восстановить, разработала интересные упражнения, позитивно влияющие на излечение от лор-заболеваний. Но практикующие их люди обнаружили, что она также позитивно воздействует на потерю лишено веса.  Суть проста: мы плохо, неправильно дышим, не правильно, клетки не насыщаются кислородом, а отсюда и проблемы с фигурой. Но есть возможность все исправить!

Упражнениям нужно уделять не так много времени в день, однако результат не заставит долго себя ждать, и вы станете счастливой обладательницей стройной, а главное — здоровой фигуры!

Воздействие на организм

Этот комплекс упражнений оказывает положительный эффект. Это было доказано ведущими экспертами-диетологами и специалистами в области фитнеса, которые включили этот несложный комплекс упражнений в свои тренировки. Итак, какова же польза от нее?

Во-первых, как было сказано выше, клетки и кровеносные сосуды начинают дышать во время выполнения тренировки. Из-за этого происходит насыщение, ускоряется обмен веществ.

Во-вторых, ваш аппетит нормализуется, следовательно, вы будете испытывать насыщение даже от небольшой порции.

В-третьих, улучшается работоспособность, вы становитесь более энергичной, поэтому с удовольствием идете на тренировку или активно проводите время.

Во время того, когда вы сбрасываете вес, организм начинает волноваться и нервничать, ухудшается настроение. Гимнастика Стрельниковой для похудения приводит нервную систему в норму, и вас больше не посещает мысль о том, как хочется скушать что-нибудь вкусненькое.

Эффективность тренировок

Дыхательная гимнастика Стрельниковой – это не панацея борьбы с жировыми отложениями, а катализатор действия диеты или физической активности. Чтобы ваша диета прошла легко, и не напрягала вас, такой комплекс упражнений — лучший метод!

Вдобавок к этому у вас улучшается настроение, очищается организм, и вы можете наедаться меньшими порциями!

Комплекс упражнений

Достаточно всего лишь 15 минут в день. Главное — не лениться и не забрасывать, тогда вы очень быстро добьетесь нужного вам результата! Итак, начнем:

  • Стойте прямо, сконцентрируйтесь, распрямите спину. Закройте глаза. Вдохните. На вдохе сожмите кулаки так, как будто вы что-то хотите взять, 6-8 раз.
  • ИП – стоя, следите за осанкой. На выдохе толкните руки и плечи вниз, как будто что-то стряхиваете с себя, 6-9 повторений.
  • Руки наклоните к коленям, сделайте вдох, немного покачиваясь, 4 подхода.
  • Встаньте прямо, на вдохе наклонитесь в левую сторону, а потом, соответственно, в правую 7 раз.

Правила выполнения

Гимнастику Стрельниковой для похудения лучше всего выполнять перед сном, не есть до этого 4 часа. В проветренной комнате, в комфортной одежде, причем лучше из натуральных тканей.

Очень важно придерживаться правильного питания и не пренебрегать другой физической активностью, не лениться, чтобы похудеть в максимально короткие сроки.

Гимнастика Стрельниковой для похудения даст свои результаты, главное не лениться. И тогда все у вас получится!

Комментарии:
Стандартные
ВКонтакте
Facebook
1608
avatar
28.06.2016 в 15:36:53
PohDiet пишет:

Дыхательная гимнастика Стрельниковой для похудения сокращает количество гормонов стресса. Многие люди склонны заедать стресс сладостями, но если количество гормонов стресса будет сокращаться, то заедать будет нечего. А это непременно положительно скажется на фигуре.

Текст комментария:

Ваше имя: