Как избавиться от целлюлита на бедрах? Эффективно воздействуем на апельсиновую корку!

Как избавиться от целлюлита на бедрах? Все методы борьбы!

Оценка: 5.0
Голосов: 3
Просмотров: 2632
Комментариев: 0

Никто уже не помнит, кто и когда впервые произнес страшное для всей женской половины человечества слово — целлюлит. И теперь все дамы, у которых присутствует эта проблема, вынуждены прятать свои тела под одеждой, при этом им страшно оголяться на пляжах или бассейнах.

Сегодня самая популярная проблема – как избавиться от целлюлита на бедрах. Именно поэтому, во избежание появления новой «апельсиновой корки» и уменьшения уже имеющийся, каждая девушка должна знать основные принципы борьбы!

Для начала нужно разобраться в причинах этой проблемы.

Как и откуда появляется «апельсиновая корка»?

Целлюлитные отложения – это своеобразные изменения жировой ткани, которая впоследствии деформируется, тем самым изменяя кожный покров. Когда сжимаешь кожу на бедрах, появляются бугорки, которые смотрятся совершенно не эстетично.

Почему возникает это явление, ученые до сих пор спорят, но сходятся только в одном — целлюлит обязательно есть у полных людей. Это понятно, ведь они имеют очень большую жировую прослойку, которая появилась благодаря неправильному образу жизни, питанию, малой активности.

Также он возникает у очень худеньких девушек, в результате плохого питания, недостаточного количества воды или из-за гормонального сдвига.

Поэтому, прежде чем избавиться от целлюлита, посетите врача-диетолога, а также сдайте все анализы, чтобы точно определить причину или хотя бы исключить последнюю с гормонами.

Вы должны понимать, что основные причины возникновения целлюлита, это:

  • Дисбаланс гормонов
  • Курение и алкоголь
  • Нарушение основного обмена веществ
  • Усталость, нарушение режима сна и режима питания
  • Наследственность

Последний фактор находится до сих спорным в кругах ученых, поэтому во внимание его брать не будем. Прочитав и проанализировав, почему возникает целлюлит на бедрах, вы должны понимать, что нужно убрать их, и, возможно, проблема разрешится сама собой.

Средства, которые помогут избавиться от целлюлита на бедрах

Сегодня насчитывается много средств и способов, как избавиться от целлюлита на бедрах, но основными являются на сегодняшний день:

Изменяем рацион

Итак, обо всем по порядку. Если целлюлит возникает из-за плохого обмена веществ, нужно его восстанавливать. Самый верный способ — перейти на правильное, здоровое питание, то есть кушать только полезную пищу!

Пьем много воды

Далее водный баланс. Целлюлит может также возникнуть из-за недостатка воды, поэтому, чтобы от него избавиться, пейте побольше воды, примерно два литра в день. Используйте наш калькулятор, который точно поможет определить, сколько пить в день воды.

Используем косметические средства

Косметические средства – они способствуют избавлению от целлюлита. Они подтягивают кожу, разглаживают бугры, но вы должны понимать, что никакие обертывания, маски и крема для бедер не помогут вам избавиться полностью от целлюлита на бедрах. Причина лежит глубже: в организме.

Обязательно спорт

Спорт — прекрасный способ похудеть и заодно избавиться от целлюлита.  Достаточно выполнять основные упражнения на ноги. Некоторые из них мы привели ниже:

Махи ногами в стороны из положения стоя. Встаньте у стены, одну рука на пояс, другой придерживайтесь за опору, поднимайте ногу до уровня талии в сторону, затем медленно опускайте. Делайте каждой ногой как минимум 20-25 раз.

Махи ногой назад из положения стоя. Начальное положение сохраняется, меняется только направление махов – назад до уровня ягодиц. Количество повторов такое же.

Махи ногами в стороны и вверх из положения на четвереньки. Изменяется только ваше исходное положение, встаем на четвереньки, опора на руки и колени, и поочередно отводим ноги в стороны или вверх. Повторы аналогичные.

Приседания плие. Ставим ноги как можно шире плеч, и начинаем приседать, носки и ступни смотреть в стороны, спина прямая. Делаем медленно не менее 15 раз.

Стойка. Становимся ровно, ноги на ширине плеч. Опираемся на ногу, которую немного сгибаем в колене, а другую прямую выставляем вперед и ставим на пятку. Руки в это время находятся на поясе. Стоим так в течение минуты, после чего меняем ноги. Повторяем 3 раза.

Это лишь небольшие советы по поводу того, как избавиться от целлюлита, выполняя которые вы уже через неделю или две увидите положительный результат!

Комментарии:
Стандартные
ВКонтакте
Facebook

Текст комментария:

Ваше имя: