Вы желаете смотреть на себя и восхищаться? А вы хотите, чтобы ваш мужчина сходил с ума, смотря на ваше тело? Тогда пришел момент что-то менять. Сегодня мы поговорим о талии. Если ранее считался идеал – 90/60/90, то сейчас все поменялось, для каждого идеал свой. Талия может соблазнительно выглядеть даже в 64 сантиметра, ведь важна еще пропорциональность фигуры!
Как сделать тонкую талию? Сделайте идеальное тело менее, чем за месяц. Гарантированный результат – супер тонкая талия – при четком выполнении советов. А советы несложные и эффективные!
А что сначала?
Для начала посмотрите на себя в зеркало. Если вас устраивает фигура, и вы желаете подкорректировать совсем немного, приведенные ниже советы будут как нельзя кстати. Начиная придерживаться их прямо сейчас, вы через месяц будете приятно удивлены (может быть, и раньше). Если вы видите, осознаете, что необходимо сначала похудеть, причем не на 2 килограмма, необходимо сначала сбросить лишний вес.
Представьте, как ужасно будет выглядеть тело, если талия будет тонкой, а бедра – широкие. Именно поэтому мы рекомендуем почитать статью «Как похудеть на 10 кг за месяц?». Как правило, именно это количество лишних килограммов желает сбросить каждая пятая представительница прекрасного пола.
Эффективные советы для тонкого живота
Ну а теперь мы приступаем к советам, которые помогут сделать вашу талию красивой, тонкой, стройной и невероятно привлекательной. Начинаем? :)
- Улучшаем пищеварение. Достаточно часто причиной большого живота является нарушение пищеварения, плохая работа кишечника. Очень важно не допускать этого. Для этого необходимо как можно чаще употреблять чернослив и молочные продукты (лучше всего кефир).
- Нормализация питания. Также, чтобы сделать тонкую талию, необходимо исключить из рациона все мучное, сладкое, жирное (жареное, в том числе). Именно такие продукты откладываются в области живота, бедер прежде всего.
- Правильная осанка. Если хотите визуально выглядеть гораздо стройнее, держать всегда (обратите внимание именно на слово «всегда») ровную спину крайне необходимо. Вы не только будете выглядеть худенькой, но и сохраните здоровье позвоночника, что тоже немаловажно!
- Упражнение «Вакуум». Прекрасное занятие. Что нужно делать? Просто постоянно втягивать живот. Поначалу будет непривычно, но со временем вы не будете замечать этого. Для тренировки каждый день несколько раз проделывайте следующее: станьте ровно, втяните живот (не до конца), сделайте несколько глубоких вдохов, выдохов), оставляя его втянутым.
- Гимнастика. Делайте обязательно, если хотите сделать тонкую талию. Есть множество упражнений: повороты в стороны, наклоны, мостик. Обязательно прочитайте статью «Как накачать пресс». Все эти упражнения помогут вам избавиться от жира в области живота, если таковой имеется, и сделать стройный животик.
- Обруч. Он обязателен. Каждое утро – 16 минут, причем 8 – в одну сторону, оставшиеся 8 — в другую, и каждый вечер аналогично. Похудеть с помощью обруча в талии можно достаточно быстро, если придерживаться наших советов, а также купить хороший массажный с магнитами хулахуп. Если вы уже знакомы с хулахупом, рекомендуем делать упражнения не 16 минут, а больше: полчаса. :)
- Уход за кожей. Обязательно, чтобы сделать тонкую талию, необходимо ухаживать за кожей, а особенно за кожей в области живота. Необходимо наносить каждый день лосьон для тела, принимать контрастный душ. Уже через 3 месяца будет виден результат: кожа станет красивой, упругой, эластичной, приятной, а животик – тонким!
- Салонные процедуры. Если же вам вышеприведенные советы не помогают или же хотите получить результат как можно скорее, мы советуем обратиться в салон. Там вам могут предложить эффективные процедуры по уходу за кожей: гидромассаж, душ Шарко, микротоковую терапию и другое.
Все правила, соблюдаемые в комплексе, дают колоссальный результат и помогут сделать тонкую талию буквально за несколько недель. Вы готовы раз и навсегда распрощаться с большим животом? Тогда вперед! :)
Хорошая статья