Морская капуста для похудения: эффективные рецепты!

Морская капуста для похудения: эффективные рецепты!

Оценка: 5.0
Голосов: 3
Просмотров: 4927
Комментариев: 0

Морская капуста представляет собой морепродукт, который имеет специфический вкус и необычный цвет. В качестве питательного продукта морская капуста имеет большую ценность. Незаменимой эта водоросль является для людей, страдающими болезнями щитовидной железы. В похудении морская капуста тоже вносит свою положительную лепту: это отличный диетический продукт, который эффективно борется с лишним весом.

Морская капуста для похудения – прекрасный способ похудеть быстро и качественно. Как же именно ее нужно употреблять для похудения, об этом вы узнаете ниже. Скажите нет лишнему весу!

Содержание витаминов

Морская капуста богата витаминами А, В, С, D, Е. Помимо этого, в ней содержится еще около 9 витаминов, но уже в малом количестве.

Водоросль содержит около 40 жизненно необходимых минералов: кальций, калий, бром, йод, кобальт, алюминий, хлор… Этот список можно продолжать еще очень долго. Даже в обычной капусте не содержится такое количество минеральных веществ.

Для подтверждения этого достаточно просто знать, что в морской капусте натрия в 40 раз больше, чем в обычной, железа – в 16 раз, а магния – в 11 раз. Исходя из этого, уже можно сделать вывод о том, что морская капуста в сотню раз полезнее, чем обычная!

Полезные свойства

Регулярное употребление этой водоросли налаживает работу обмена веществ и повышает жизненный тонус. Уже после нескольких дней употребления морской капусты можно заметить, что корни волос укрепляются, вид кожи становится более здоровым, ногти крепче.

Положительное влияние оказывает морская капуста в лечении раковых заболеваний. А при болезнях щитовидной железы включить в рацион блюда из морской капусты нужно в обязательном порядке.

Калорийность морской капусты для похудения

Этот диетический продукт имеет очень низкую калорийность: всего лишь 24 килокалории на 100 грамм.

Как похудеть с помощью нее?

Добавляем в рацион

Блюда из морской капусты очень ценны по питательности и по содержанию полезных веществ. Именно по этой причине для начала достаточно просто регулярно употреблять в пищу морскую капусту. Очень хорошо делать из нее салаты.

Делаем разгрузочные дни

В качестве похудения очень эффективно устраивать разгрузочные дни на этом продукте. В данном варианте похудения можно быть уверенным, что организм вынесет голодание, а если понравится, можно проводить разгрузочные дни чаще, чем раз в неделю.

В связи с богатым содержанием витаминов, макро- и микроэлементов морская капуста прекрасно насыщает организм. И даже если вы съедите много морской капусты, ничего страшного, ведь она низкокалорийная.

Кроме того, у нас на сайте вы можете найти и другие варианты не менее эффективных разгрузочных дней. Обо всех них вы можете прочитать в этом разделе.

Настой из морской капусты

Также можно делать настой из водорослей, чтобы потерять лишние килограммы. Чтобы его приготовить, нужно залить небольшую горсть капусты водой, чтобы она покрыла морепродукт, и дать настояться приблизительно сутки.

На следующий день настой нужно процедить. Для похудения его принимают ежедневно по 2 столовые ложки перед каждым приемом пищи.

Воздействуем на кожу

Очень хороший способ избавления от лишних килограммов – проведение обертываний и компрессы с морской капустой. Данные процедуры не только убирают жировые отложения, но и воздействуют на кожу, делая ее подтянутой и упругой.

Противопоказания

Морская капуста имеет мало противопоказаний, среди которых можно отметить индивидуальную непереносимость, повышенную чувствительность к йоду, острые и хронические заболевания пищеварительного тракта, диатез и крапивницу.

В принципе, практический каждый человек может попробовать сбросить лишний вес при помощи капусты, потому что противопоказания действительно очень редкие и вряд ли будут у каждого второго.

Морская капуста поможет похудеть с комфортом, если вам она нравится. Но обратите внимание, что этот продукт экзотичен, и прежде чем худеть с помощью него, важно проконсультироваться с врачом!

Комментарии:
Стандартные
ВКонтакте
Facebook

Текст комментария:

Ваше имя: