Каждая, кто задается вопросом, как похудеть, ищет самый эффективный для себя способ. Но не всем удается его найти. А есть и те, которым удалось найти свой эффективный способ, но он не работает.
Для того, чтобы начать худеть, необходимо выяснить причины, по которым вы до сих пор не сбросили ненавистные килограммы. Главных причин всего лишь несколько. Их мы разберем сегодня.
Первая причина — лень. Это самая распространенная причина, почему у многих людей есть лишний вес (хоть и в небольшом количестве). Вы пришли с работы и не хотите заниматься? Потому что побеждает лень. Что вы выберите в выходной: активные прогулки с ездой на велосипеде или же отдых с подругой на диване за просмотром любимого сериала? Наверняка, второй вариант. А ведь никто не задумывается о том, что первые варианты гораздо полезнее, причем не только для здоровья, но и для фигуры!
Вторая причина — неправильное питание. Конечно, гораздо вкуснее, да и проще пойти в кафе или макдональдс и заказать ароматную картошку фри, двойной чизбурер и запить стаканом холодного лимонада, верно? Такое питание ведет к стремительному набору веса, причем очень стремительному! А что, если питаться творогом, на ужин выбрать фруктовый или овощной салат и запить свежевыжатым натуральным соком? Разве это не будет вкусно?!
Третья причина, почему вы до сих пор не худеете — сидячий образ жизни. Практически все, кто сначала вел активный образ жизни, а потом пришлось изменить жизнь вовсе (например, появилась сидячая работа), замечали быстрое увеличение веса. Зачем запускать дело, если можно, несмотря ни на что, каждый день полчаса в день посвящать время физической активности? А это уже хватит с головой!
Четвертая причина — прием гормональных таблеток. Многие девушки, кто начинал гормоны, сразу видел цифры больше на весах. Это явление скорее обусловлено неправильным подбором медикаментов. В таком случае лучше полностью от них отказаться или же предварительно сдать анализы и сменить препарат.
Пятая причина — недостаточная мотивация. Это относится к тем, кто уже начал худеть, а все никак не получается. Нужно мотивировать себя каждый день, каждые несколько часов, чтобы сбросить лишний вес. Мотивация — это уже половина успеха!
Теперь понятно, почему вы до сих пор не худеете? Наверняка, вы себя узнаете! Пересмотрите свои привычки, измените образ жизни и мотивируйте себя. Тогда жизнь вам покажется в новых красках!
Сейчас уделите для себя любимой несколько минут, чтобы узнать, как худеть эффективно. Для вас самые лучшие методы собраны здесь!
