О красивом теле мечтает практически каждая девушка. Кому-то для этого нужно похудеть, а кому-то набрать несколько килограммов. Но, как правило, похудение — более актуальная проблема в настоящее время.
Если вы уже давно ищите ответ на вопрос, как похудеть, перепробовали множество диет, физических упражнений, а результат так и не увидели, пора переходить к более эффективным методам – обертывания для похудения. Насколько эффективен этот способ? На какие виды делятся обертывания? Эти и другие подобные вопросы мы разберем прямо сейчас!
Принцип действия
Само похудение и уменьшение объема тела происходит за счет выведении воды. Именно поэтому исчезает «апельсиновая корка», уменьшаются растяжки и ускоряется кожный обмен веществ. А все это очень нужно тем, кто пытается похудеть!
Эффективность обертываний для похудения
Безусловно, эту тему также нужно затронуть. Они очень эффективны, особенно, если соблюдать рекомендации для правильного похудения. Уже после нескольких процедур будут видны первые результаты!
Для увеличения их эффективности мы советуем их совмещать с физическими нагрузками, а также правильным питанием, ведь зачем вообще их делать, если кушать каждый день пирожные и днями лежать на диване?!
Как их делать?
Наверное, ответ на этот вопрос знают все, ведь для обертываний нужно всего лишь пищевая пленка, которой вы будете оборачивать проблемную зону, и смесь, рецепты которой даны ниже.
Суть предельно проста: подготавливаете массу, наносите на предварительно подготовленную кожу, обматываете пленкой и через определенное время снимаете ее и смываете все водой. Просто? Конечно, поэтому не будем на этом останавливаться.
Основные виды и применение
Эффективность обертываний зависит в первую очередь от их видов. На самом деле, их огромное множество, но в этой статье мы разберем самые действенные, которые принесут результат за короткий срок!
- Медовое. Безусловно, очень хорошее, поскольку мед невероятно богат витаминами, которые очень полезны для кожи (да и не только для нее). Для приготовления смеси необходимо взять на 50 грамм меда 30-40 мл любого эфирного масла (точное количество ингредиентов зависит от проблемной зоны). Далее все ингредиенты перемешайте и тонким слоем нанесите на нужную область, втирая круговыми движениями. Обмотайте ее пищевой пленкой и укройтесь одеялом на полчаса, то есть спокойно полежите это время. После можно смывать теплой водой.
- Глиняное. Тоже одно из самых эффективных обертываний для похудения. Покупаем в аптеке порошок голубой глины, заливаем его водой до получения консистенции сметаны, добавляем эфирное масло или водоросли (для усиления эффективности), наносим на проблемную область, обматываем ее пищевой пленкой и ждем примерно полчаса. За это время желательно разогреть тело, сделав несколько физических упражнений. По прошествии времени смываем глину теплой водой.
- Водорослевое. Это обертывание для похудения дает ошеломительный эффект – первый результат виден буквально после 1-2 процедур! Для того, чтобы его сделать, нужно сначала залить пластины ламинарии (морской водоросли) водой комнатной температуры (на 100 грамм водорослей берется 1 литр воды). Теперь разбухшие водоросли накладываем на проблемные места, а затем фиксируем с помощью пищевой пленки. Время их нахождения на теле – от 40 минут до 1 часа. После убираем ламинарию и промываем все теплой водой.
- С перцем. Тоже дает хороший результат при похудении. Для приготовления смеси потребуется смешать следующие компоненты: 2 чайные ложи черного перца, 1 чайная ложка красного перца, 2 чайные ложки молотого кофе, такое же количество соли. Все это необходимо развести водой до получения массы консистенции густой сметаны. Теперь ее наносим на проблемные места, оборачиваем их пищевой пленкой и выдерживаем 15-20 минут. Через указанное время все необходимо смыть теплой водой без мыла.
Небольшие рекомендации
Очень важно соблюдать маленькие нюансы, благодаря которым обертывания для похудения станут вдвойне эффективнее:
- Перед процедурой обязательно примите ванну с морской солью: она очистит поры и подготовит вашу кожу к предстоящему испытанию.
- После принятия ванны советуем нанести на кожу скраб.
- А вот уже после обертываний кожу лучше всего обработать питательным кремом.
- Можно делать и горячие обертывания. Для этого вода, в которой необходимо делать смесь, должна быть теплой (около 38 градусов).
- Наверняка, возникает вопрос: как часто делать обертывания для похудения? Здесь нужно только смотреть на результат: сделали 5 процедур и смотрим. Если достаточно, то через месяц-два снова их проделываем, если недостаточно, делаем еще 5 процедур и снова смотрим на результат!
Дорогие читатели нашего сайта. Обертывания для похудения – на самом деле, эффективный метод борьбы с лишним килограммами. Но он не принесет должного эффекта, если вы не будете худеть комплексно. Поэтому вооружаемся комплексом упражнений, читаем статьи о правильном питании и худеем на здоровье! :)
