Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета – быстрая борьба с лишними килограммами!

Оценка: 5.0
Голосов: 1
Просмотров: 2962
Комментариев: 0
Эффективность: 5.0
Безопасность: 5.0

Грейпфрут – очень полезный и вкусный фрукт. Он содержит не только большую дозу витамина С, но и уникальные ферменты, которые сжигают жир в организме. Такая диета особенно хороша зимой, он обогатит организм витаминами и необходимыми антиоксидантами.

Похудеть с помощью грейпфрута легко и приятно! Этот фрукт не только кладезь витаминов, он содержит уникальные жиросжигающие компоненты. Грейпфрутовая диета уничтожает лишние килограммы прямо на глазах!

Меню диеты

1 день

  • Завтрак — пол грейпфрута, нежирная ветчина – 50 г, несладкий кофе или чай
  • Обед — пол грейпфрута, салат из овощей, заправленный лимонным соком, кофе или чай без сахара
  • Ужин — пол грейпфрута, отварное или запеченное мясо – 150 г, салат зеленый с лимонным соком – 200 г, несладкий чай

2 день

  • Завтрак — пол грейпфрута, 2 вареных яйца, несладкий чай или кофе
  • Обед — половина грейпфрута, нежирный сыр – 50 г
  • Ужин — пол грейпфрута, рыба вареная или печеная – 200 г, салат из зеленых овощей, заправленный лимоном и оливковым маслом, ломтик черного хлеба

3 день

  • Завтрак — пол грейпфрута, мюсли с изюмом или овсянка – 2 ст.л., йогурт – 4 ст.л.
  • Обед — половина грейпфрута, овощной суп или бульон – 1 тарелка
  • Ужин — пол грейпфрута, курица отварная – 200 г, запеченный помидор – 2 шт, несладкий чай

4 день

  • Завтрак — половина грейпфрута, яйцо вареное – 1шт, томатный сок – 1 стакан, чай с лимоном
  • Обед — половина грейпфрута, салат из зеленых овощей и моркови с лимоном и оливковым маслом, кусочек ржаного хлеба
  • Ужин — половина грейпфрута, тушеные овощи (не картошка), чай без сахара

5 день

  • Завтрак — фруктовый салат из грейпфрута, апельсина и яблока, кофе или чай
  • Обед — пол грейпфрута, запеченный картофель, салат из капусты – 200 г
  • Ужин — полгрейпфрута, стейк из говядины – 200 г, томатный сок

6 и 7 день

Можно повторить любой из дней.

В качестве перекусов разрешается стакан кефира или яблоко. Раз в день можно съесть ложечку меда. После ужина разрешен только грейпфрут.

Выход из диеты очень плавный. Желательно продолжать съедать по 1 грейпфруту в день. Сидеть на такой диете не рекомендуется чаще, чем 2 раза в год.

Противопоказания

  • Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
  • Гастрит
  • Колит
  • Воспаление кишечника
  • Проблемы с желудком
  • Нефрит в острой форме
  • Беременность, период кормления грудью
  • Маленький возраст

Грейпфрутовая диета помогает сохранить красивую фигуру и здоровый цвет лица надолго. За неделю такого питания можно похудеть примерно на 5 килограммов!

Комментарии:
Стандартные
ВКонтакте
Facebook

Текст комментария:

Ваше имя: