Как заставить себя похудеть? Действенная мотивация!

Как заставить себя похудеть? Действенная мотивация!

Оценка: 4.6
Голосов: 153
Просмотров: 55365
Комментариев: 48

Как правильно похудеть, с чего начать, основы быстрого похудения – обо всем этом на портале kak-prosto-pohudet.ru мы уже говорили. Но упустили один важный момент – что делать, если похудеть нужно, но не получается. Именно об этом мы и поговорим.

Как заставить себя похудеть? А, вообще, нужно ли это делать? Как мотивировать себя к похудению? Ищем ответ вместе!

Меняем отношение

В первую очередь пересматриваем свое отношение к похудению. Получается, что вы хотите заставить себя похудеть, так? А вам это нужно? Это равносильно тому, что вы будете заставлять себя быть красивой, делать макияж, прическу, заставлять одеваться, копируя какую-либо знаменитость.

спорт2-600x400

Вы не сможете похудеть, если будете заставлять себя делать это! Только лишь получая комфорт и удовольствие от сбрасывания лишних килограмм, процесс похудения действительно будет идти в быстром темпе! В противном случае – ничего не получится.

Именно поэтому в первую очередь необходимо изменить отношение к похудению и принять это не как каторгу, а как наслаждение и удовольствие.

Ищем реальную причину

Задайте себе вопрос: «По какой причине я хочу похудеть?» и ответьте на него искренне. Честно ответив на него самому себе, увеличивается вероятность того, что вы поймете истинную причину желаемого похудения и ее важность!

poborot-len

Конечно же, на счет важности решать только вам самому, но я могу дать один дельный совет: если истинная причина похудения – стремление к идеальной фигуре модели, немедленно остановитесь! Вы должны всегда оставаться самой собой! В противном случае обязательно возникнут проблемы, препятствующие вашему похудению!

Итак, какие могут быть причины вашего похудения? Причин много. Это может быть излечение болезней, может поиск второй половинки или же преображение себя, чтобы изменить свой статус в коллективе, ведь нередко толстых людей в компании оскорбляют или даже презирают.

Выбираем способ

Конечно же, просто так начать считать, что похудение – это действительно то, что вам нравится, очень сложно. Возможно, на это уйдет день, два, а может, и недели не хватит. Но чтобы ускорить процесс понимания этого правила, нужно подобрать для себя подходящий способ сбросить лишний вес.

Безусловно, способов огромное множество: диеты, физические упражнения, различные виды спорта, проведение процедур. Если же у вас нет возможности тратить деньги на регулярный поход в бассейн или же нет желания ходить в фитнес-клуб, можно запросто и дома заняться физической активностью. Главное – ваше желание! :) Ведь окончательный результат зависит только от вас!

 

-kilo_442494714

В поисках ответа на вопрос: «Как заставить себя похудеть?» важно с большой ответственностью и вниманием отнестись к выбору способа похудения. Именно от него зависит результат: если подойдет, будете худеть с легкостью и удовольствием, а если подберете неправильно, вы заметите лишь мучения и зря потраченное время! Поэтому, дорогие читатели, выбор за вами :)

Вырабатываем новые привычки

0113473874

Конечно, сначала очень сложно будет вырабатывать новые «полезные» привычки. Но, если вы правильно себя настроили, все переоценили в верном направлении и уверены в положительном результате, отвыкнуть от старых привычек будет совершенно несложно.

Только попробовав их, вы уже должны мотивировать себя: если вы на ужин съедите не жареную картошку с котлетами, а небольшую порцию фруктового салатика и на весах на утро увидите минус 200 г, разве это не стимул продолжить дальше? :)

Мотивировать нужно себя заранее. Только представьте, как будут оглядываться окружающие на ваши стройные ножки! А завидовать подруги? А сколько вы сможете купить вещей, о которых раньше даже не могли мечтать?! Худеем срочно :)

Обязательно общаемся

article-20141028813060847168000

 

Чтобы заставить себя похудеть, нужно обязательно с кем-нибудь делиться своими мыслями, чувствами. Попробуйте рассказать кому-нибудь о вашей цели, предложите сбрасывать лишние килограммы вместе с вами, ведь вместе гораздо проще, не так ли? :)

Найти хорошего собеседника очень просто. Сейчас множество форумов в интернете, групп в социальных сетях, где очень много женщин ищут партнера для похудения. Запомните навсегда это правило: вместе всегда проще!

И последнее о том, как же все-таки заставить себя похудеть, — никогда не откладывайте на завтра! Прочитали статью – приступаем к похудению и никак по-другому! :)

Быстрого и надежного похудения вам, дорогие читатели!

Комментарии:
Стандартные
ВКонтакте
Facebook
600
avatar
10.02.2017 в 15:46:18
Аноним пишет:

очень хорошо есть то, что "сжигает" больше калорий, чем дает. Капуста любых сортов! Особенно брокkоли. Чтобы убрать противный привкус — разрежьте брокколи на 2-3 части прежде чем варить . Ну еще сельдерей и лук .
Напиток полезный: Вода ХОЛОДНАЯ  + несколько кусочков имбиря + маленький кусочек жгучего перца + чуть порошка корицы + парочка клубник нарезанных ломтиками . Настаивайте в хол-ке 2-3 часа и пейте с удовольствием!

avatar
18.12.2016 в 23:18:43
Наталья пишет:

Ой читаю все и думаю мнеб хотяю вес хоть какой то из вас. Вешу 130 кг. И не знаю как бороться.

avatar
22.10.2016 в 19:54:26
Маруся пишет:

Виктория чтоб похудеть ешь здоровую пищу. Допустим вместо 400 г салата 200г салата.

avatar
01.05.2016 в 20:58:29
Aliya пишет:

Вечер добрый.у меня тож проблема.родила год назад весила 56 кг и это меня устраивало,а сейчас вешу 67 кг.ужач просто.вещи неналазиют,а покупать новые нет желания.немогу похудеть.я очень сильно стесняюсь,стараюсь ни куда не ходить.если в гости зовут отказываюсь.и даже плачу по ночам.помогите мне составить рацион питания.спорт зала в нашем городе нет.помогите.незнаю с чего начать.

avatar
14.03.2016 в 04:35:40
Дина пишет:

Помогите пожалуйста так охота похудеть, не получается. Всегда настраиваюсь, что все завтра худею, но увы опять провал, нажрусь как бобик и всё. Я была до 2-х родов 55 кг, а стала 74 :(. Ходила на зумбу 3 месяца скинула 4 кг, потом почки прихватили бросила, и опять стольки же набрала.

avatar
14.03.2016 в 04:32:41
Дина пишет:

Помогите пожалуйста так охота похудеть, не получается. Всегда настраиваюсь, что все завтра худею, но увы опять провал, нажрусь как бобик и всё.

avatar
22.01.2016 в 20:30:43
Ирина пишет:

Не хватает силы воли! Перепробовала много диет,после каждой диеты набирала вес снова. Помогите!

avatar
19.01.2016 в 10:07:08
Инна пишет:

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, сколько грамм нужно употреблять за один прием пищи?

avatar
18.01.2016 в 22:31:28
Ира пишет:

Мне 12 лет. Рост 159, вес 55 кг.а хочется 50. На диеты садится рано, пчтаюсь вести правильное питание. Но срываюсь…
помогите!!

avatar
16.11.2015 в 22:44:37
Администрация пишет:

Виктория, в подростковом возрасте лишний вес — это, как правило, временная проблема, которая легко устраняется, если Вы правильно питаетесь и регулярно занимаетесь спортом. Начните следовать советам из статьи «Как похудеть подростку?«. Все получится, если Вы будете стараться и возьмете себя в руки!

↓ показать предыдущие комментарии ↓

Текст комментария:

Ваше имя: