Как избавиться от целлюлита на попе? Делаем супер «булочки»!

Наступает лето, и пора бы идти на пляж, но вот проблема.6 ужасная «апельсиновая корка» на ваших ягодицах. Что с ней делать? Как быть?

Как избавиться от целлюлита на попе? Красивая, упругая попа без бугорков – гордость любой девушки, верно? Пришла пора прощаться с целлюлитом на попе. Полезные рекомендации и самые эффективные упражнения!

Как возникает целлюлит

Девушки стесняются раздеваться на пляжах, потому что «апельсиновая корка» на ягодицах смотрится некрасиво, но никто из них не задумывался, когда ел без остановок, не разбирая полезная ли эта пища или нет, когда брали в руку сигареты или алкоголь. А потом многие спохватываются уже к лету, когда лишних килограммов перевалило уже за 11, а вся попа покрылась некрасивыми бугорками.

Основные факторы, которые влияют на его появление:

• Замедленный обмен веществ
• Малое количество воды в организме
• Курение и алкоголь
• Сбой в гормональном фоне
• Наследственность

Но не стоит все сбрасывать на наследственность. Если вы решили избавиться от целлюлита на попе, то нужно поставить себе цель и идти до конца через все преграды.

Составляем план

Хочется сказать еще одно: если вы обнаружили на своих ягодицах «апельсиновую корку», то не нужно впадать в крайности и со скоростью света искать в интернете средства, как избавиться от целлюлита на попе. Составьте себе план действий и строго придерживайтесь его.

Для того, чтобы понять, как нужно действовать, сначала определите стадию целлюлита:

• Первая – когда видны небольшие бугорки. Не переживайте: на этом начальном этапе от них очень легко можно избавиться;
• Вторая – когда при нажатии или сжатии участка попы, вы обнаруживаете определенные складки и чувствуете их;
• Третья – когда корку, складки и бугорки начинают проявляться на вашем теле при малом воздействии на нее;
• Последняя, четвертая – если вы видите все признаки целлюлита невооруженным глазом. Это самая сложная стадия, и в большинстве случаев она требует медицинского вмешательства.

Если же у вас первые три стадии, то от них вполне возможно избавиться в домашних условиях.

Правила, которые следует соблюдать при борьбе с целлюлитом

Основные правила, как нельзя просты, соблюдая их, вы легко попрощаетесь со своей злосчастной проблемой:

• Правильное питание. При борьбе с целлюлитом, очень важно уделять внимание своему рациону: кушать только здоровую пищу, отказаться от вредностей, сладкого, сладких газировок, жареного и мучного.
• Большое количество воды. Обильное питье немало важно в борьбе с «апельсиновой коркой» на попе. Чем больше вы пьете (около двух литров в день), тем быстрее вы распрощаетесь с проблемой целлюлита.
• Косметические средства. Для того, чтобы ваша кожа обрела здоровый вид, не забывайте ухаживать за ней должным образом, делать антицеллюлитный массаж, обертывания, маски и использовать крем против целлюлита.
• Физические упражнения. Именно они воздействуют на кожу, делая ее более упругой и эластичной. Используйте обязательно!

На счет последнего пункта немного подробнее. Основное правило: чем больше вы занимаетесь спортом, тем больше вы сжигаете жира, то есть быстрее уменьшается жировая прослойка, тем самым исчезает целлюлит. Избавиться от целлюлита на попе вам поможет ходьба в быстром темпе, бег, приседания, выпады, все возможные махи ногами и прочие упражнения на попу.

Кстати, хорошее упражнение – ходьба на ягодицах. Просто садитесь на пол и передвигаетесь по комнате в течение 5 минут только при помощи ягодиц. Такое занятие отлично воздействует на кожу и подкожные отложения!

Чтобы в дальнейшем не сталкиваться с этой проблемой, возьмите в привычку вести всю жизнь здоровый образ жизни. Так вы не только избавитесь от целлюлита на попе, но и распрощаетесь со многими болезнями!

Если вам понравилась статья, была полезной, обязательно следуйте всем советам, чтобы забыть о распространенной проблеме навсегда. Рассказывайте друзьям, жмите «мне нравится», чтобы каждый смог сделать себе идеальную фигуру!