Антицеллюлитный массаж: быстрая борьба с «апельсиновой коркой»!

Причин появления целлюлита очень много: малоподвижный образ жизни, курение, избыточный вес и даже долгое пребывание на солнце. Целлюлит может быть не только у полных, но и у худых. Именно поэтому сейчас очень много вопросов, таких как: упражнения от целлюлита, как вообще с ним бороться и возможно ли это.

Надоел целлюлит? Пора с ним распрощаться навсегда! Учимся делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях!

Дома или в салоне?

Первым делом, как правило, возникает вопрос: «Где проводить сеансы антицеллюлитного массажа – дома или в салоне?». Конечно, у каждого варианта есть свои плюсы и минусы. Поэтому давайте разберемся в том, почему нужно проводить эту процедуру в салоне.

В салоне, если:

• У вас нет времени проводить его в домашних условиях
• У вас нет желания провести более 10 процедур самостоятельно
• У вас есть на это деньги (причем, немалые)
• Вы не боитесь боли
• Вы больше доверяете специалисту, нежели себе
• Вы хотите полностью избавиться от целлюлита, приложив минимальные усилия (пришли, заплатили и легли «наслаждаться»)

Конечно же, если вы полностью согласны с вышеприведенными пунктами, избавляться от целлюлита лучше в салоне. В противном же случае процедуры можно проводить и дома.

Среди преимуществ проведения антицеллюлитного массажа дома можно отметить:

• Никуда не нужно ходить (все делается только в домашних условиях)
• Вы познаете новую деятельность: учитесь массажу
• Делаете именно вы приятное для себя и своего тела, а не мужчина или женщина с салона
• Экономите деньги
• Возможно, подключаете для этого дела любимого человека, поскольку эффективно помассировать ягодицы и заднюю сторону бедер самостоятельно вряд ли получится

Решать вам, как проводить процедуру против целлюлита, но сейчас мы рассмотрим виды антицеллюлитного массажа, правила выполнения, а также я раскрою некоторые секреты проведения :)

Виды антицеллюлитного массажа

Среди самых простых и популярный массажей, которые проводятся в домашних условиях, можно выделить несколько:

1. Классический ручной массаж. Для его проведения потребуются эфирные масла от целлюлита.
2. Массаж «шлепками». Для проведения этого вида массажа понадобится только специальный антицеллюлитный крем, предназначенный именно для массажа.
3. Массаж при помощи «приспособлений». При проведении этого вида массажа используются специальные «массажеры», которые усиливают эффективность массажа.

Правила выполнения массажа от целлюлита

Перед массажем нужно принять контрастный душ, уделяя особое внимание области бедер, нижней части живота. Он поможет «настроиться» вашей коже на предстоящие «мучения» :)

Классический ручной массаж

Для проведения этого массажа приготовьте специальную смесь от целлюлита из эфирных масел, нанесите ее области, начиная от щиколоток и заканчивая животом, и начинайте выполнять антицеллюлитный массаж по следующим правилам:

1. Поглаживания. Кладем на ноги ладони и делаем поглаживающие движения, направляясь вверх, к животу. Поглаживания должны быть непрерывными.
2. Растирания. Отличные движения против целлюлита – растирания. Лучше всего их выполнять ребром ладоней снизу вверх по телу (как будто «пилите» кожу).
3. Разминания. Разминайте тело, как будто замешиваете тесто.
4. Вибрация. И последнее движение – заставляем тело «вибрировать». Шлепаем, трясем, хлопаем. В общем, делаем любые движения, от которых тело будет активно трястись.

Массаж «шлепками»

Этот вариант антицеллюлитного массажа очень удобен для ленивых.

Инструкция:

• Мажем тело специальным кремом
• Как и в предыдущем варианте массажа, делаем поглаживания
• Затем, пропуская следующие три пункта, приступаем к вибрации – заставляем тело вибрировать

У этого варианта огромное преимущество в том, что не нужно подбираться руками к труднодоступным местам :)

Массаж при помощи «приспособлений»

Не менее эффективен и этот вид массажа. Существует множество очень разнообразных массажеров: массажная рукавица, роликовый массажер, массажные баночки. Вариантов действительно очень много, но, на мой взгляд, самый простой, доступный и в то же время эффективный – это массажная рукавица.
Проводить массаж от целлюлита при помощи массажеров довольно просто: как обычно, мажете тело специальным кремом, берете массажер, например, рукавицу и делаете ею растирания круговыми движениями снизу вверх по всему телу. А вот зонам с целлюлитом нужно уделить особое внимание.

Секреты проведения массажа от целлюлита

Важно правильно проводить эту процедуру в домашних условиях, чтобы надолго попрощаться с целлюлитом!

Для этого есть свои секреты:

1. Массаж даст реальный эффект только в том случае, если его проводить регулярно! Тем, кто желает избавиться от целлюлита, нужно провести 10-12 процедур с периодичностью через день.
2. Лучше всего проводить массаж против целлюлита утром, так как в течение дня вы будете активно двигаться, и дополнения к массажу для усиления эффективности вовсе не понадобятся. Если утром не получается, можно проводить и вечером. Это не сильно страшно.
3. Массаж важно проводить правильно в домашних условиях: распарить кожу (принять душ), нанести смесь эфирных масел и только после этого приступать к процедуре.
4. Очень важно правильно делать массажные движения: с нажимом – по часовой стрелке, поглаживания – против часовой, внутреннюю сторону бедер нужно массировать снизу вверх, а верхнюю наоборот. Ягодицы нужно массировать от центра в стороны.
5. Избавиться от целлюлита можно только, проводя комплексный массаж, то есть воздействуя не на одну зону, а на все.
6. Чтобы массаж был эффективным, важно прикладывать для этого силу. Все движения должны быть быстрыми, энергичными и без перерыва!

Противопоказания к проведению массажа

Массаж от целлюлита нельзя проводить при:

• Открытых кровотечениях или же склонности к ним
• Нарушениях свертываемости крови
• Повышенной температуре тела
• При нарушениях кожного покрова (наличии прыщей, гнойников)
• Варикозном расширении вен в месте проведения массажа
• Психических расстройствах
• Сердечно-сосудистых заболеваниях
• Индивидуальной непереносимости компонентов, используемых при проведении массажа

Если действовать по правилам, соблюдать секреты проведения и особо относиться к противопоказаниями, можно с уверенностью сказать, что антицеллюлитный массаж – одна из лучших процедур против целлюлита!