Известно: чтобы стать стройнее, нужно не лениться, заниматься спортом и следить за тем, что ты ешь. Тогда можно сбросить ненужные килограммы в кратчайшие сроки. Однако существуют катализаторы, которые способствуют большей эффективности для основных мер.
Вода с лимоном для похудения – одно из средств, которое очень эффективно ускоряет метаболизм, в следствие чего лишние килограммы теряются еще быстрее. Как ее готовить? Чем она полезна еще? Читайте очень интересную и полезную статью!
Воздействие на организм
Известно, что лимон способен творить чудеса с нашим организмом: его активно используют в косметологии, в фармацевтики, кулинарии. Еще несколько десятилетий назад врачи-диетологи открыли его необыкновенные свойства для того, чтобы сбросить вес. В чем же секрет?
Дело в том, что лимонная кислота, содержащаяся в составе, обладает уникальными жиросжигающими свойствами. Если употреблять этот фрукт в пищу, станет заметно, как аппетит снизится, а чувство голода само собой пропадет. Это очень удобно, особенно если вы сидите на строгой диете, когда из-за того, что банально хочется есть, появляются срывы и ухудшения настроения.
Вода с лимоном для похудения позитивно влияет на наше здоровье: снабжает полезнейшим витамином С, необходимым для иммунной системы. Также значительно улучшается состояние кожи, ее цвет. К тому же она является ценнейшим источником калия, очень полезна для зубов и освежает дыхание!
Эффективность
В Англии был произведен эксперимент: в течение недели следили за двумя группами женщин. Обе сидели на диете. Первая группа пила воду с лимоном для похудения совместно с принимаемой пищей, а вторая – нет. Через неделю обе группы взвешивались. Первая сбросила вес, в среднем, на 4 килограмма, а вторая — всего на три. Сделаем вывод: вода с лимоном для похудения работает. Этот напиток может помочь вам похудеть на 5 кг за месяц приблизительно.
Вдобавок, этот эксперимент показал, что лимонный напиток дает превосходное чувство сытости. То есть, если пить его в первой половине дня, то к вечеру есть не тянет вообще!
Также вы почувствуете улучшение самочувствия, работу желудка, бодрость с утра и просто хорошее настроение!
Как ее пить?
Лучше всего утром, за полчаса до приема пищи. Для наибольшей эффективности можно чай или кофе заменить лимонным напитком. Кстати, он отлично утоляет жажду: намного лучше соков, кефира, зеленого чая!
Рецепт приготовления
Напиток готовится очень просто. Можно приготовить в графине на весь день. Пить, когда испытываете чувство жажды.
Главное, чтобы питьевая водичка была очищенной. Можно использовать цедру и свежевыжатый лимонный сок. Итак, что нужно сделать? Рецепт очень прост:
Сок и цедру от одного фрукта заливаем теплой кипяченой водой, добавляем веточку мяты, мелисы или корень имбиря по вкусу. Можно положить ложечку меда для сладости. Если на улице жарко, несколько кубиков льда. Пьем на здоровье! :)
Противопоказания
Не рекомендуется, если у вас повышенная кислотность желудка, наличие гастрита или язвенных заболеваний. Они могут только начинаться, что, естественно, заметить практически невозможно, поэтому советуем перед употреблением чудо напитка обратиться за консультацией к врачу.
Если у вас есть аллергия на цитрусовые, то лучше воздержаться от такого питья вообще.
Лимонная вода для похудения проста в приготовлении и очень эффективна. Пейте ее, сколько захотите, а уже через месяц можно покупать шикарный купальник для летнего отпуска!
