Отравиться можно чем угодно: некачественной пищей, при покраске в помещении и даже во время ремонта. Чтобы снизить неприятные симптомы, необходимо придерживаться определенного комплекса питания.
Съели несвежий продукт и плохо себя чувствуете? Диета после отравления поможет встать на ноги в кротчайшие сроки! Как ее правильно соблюдать, что в нее входит? Расскажем об этом!
Диета после отравления: эффективность и длительность
Она необходима человеку, чтобы придти в себя после этого неприятного события. Необходимо придерживаться определенного графика питания, чтобы нейтрализовать неприятные симптомы заболевания: рвоту, диарею, озноб, головокружение, слабость, пониженное артериальное давление, вздутие живота. Очень важно пить много жидкости. Придерживайтесь этих несложных правил, и тогда вы поправитесь в кратчайшие сроки.
Следовать данному рациону необходимо 3-4 дня. Если вы почувствуете себя лучше раньше, все равно не рекомендуем возвращаться к привычной еде и блюдам.
Диета после отравления: что можно есть?
Список невелик, потому что организм первые дни испытывает стресс, а желудок очень чувствителен. На первый день вам, скорее всего, есть не захочется вовсе. Это не страшно: пейте больше крепкого черного чая или чая с шиповником с кусочками хлеба. Если к вечеру есть не захочется, то не заставляйте себя.
В остальные дни рекомендуем питаться нейтральной пищей, которая позитивно воздействует на желудок и самочувствие в целом:
- Каши на воде: овсяные, гречневые или рисовые (они великолепно выводят из организма токсины и вредные вещества);
- Зеленые яблоки (гипоалергенны);
- Сухари;
- Зеленый чай (великолепно убивает вредные вещества);
- Можно пить несладкий свежесваренный компот.
Диета после отравления: что есть нельзя?
Запрещено все, кроме того, что разрешено. На время забудьте об острой, соленой или перченой пищи, фруктовых соках, газированных напитках, кофе и алкоголе.
Помните, что ваш организм очень чувствителен в это время, и, чтобы не было последующих осложнений, рекомендуется придерживаться вышеприведённого меню, тогда вы поправитесь намного быстрее!
Диета после отравления: основные принципы
- Старайтесь питаться маленькими порциями, но часто: где-то 6 или 7 раз в сутки.
- Еда должна быть не горячей, а слегка теплой, это поможет избежать раздражения слизистой оболочки.
- Употребляйте ее в виде супа или пюре: так организм будет тратить меньшие силы для того, чтобы переварить завтрак, обед, ужин и другие приемы пищи;
- Варите или готовьте на пару – это единственные разрешенные способы приготовления еды.
- Следите за своим самочувствием. Даже если вам стало легче, не переходите резко к привычной схеме питания: исключите жареное и жирное в течение одной недели.
Диета после отравления поможет набраться сил как можно быстрее. Соблюдайте ее, и вы заметите насколько лучше вы себя почувствовали!
