Энерджи Диет для похудения. Energy Diet.

В этой статье мы хотим рассмотреть очень популярный продукт функционального питания Energy Diet, сообщения о котором буквально заполонили интернет. Энерджи Диет — не что иное, как сывороточный белок молока или белковый дистиллят из сои с добавлением биологически активных компонентов (минералов, витаминов) и вкусо-ароматических примесей.

Как работает Энерджи Диет для похудения?

В основе любой потери веса лежит уменьшение калорийности рациона: это касается любых монодиет и сложных систем коррекции фигуры. Очевидно, что похудеть можно, даже если каждый день есть только сало или сливочное масло, просто количество этих мега-калорийных продуктов должно быть таким, чтобы суммарная суточная калорийность рациона не превосходила количеству энергии, расходуемой за сутки. То же касается и Энерджи Диет для похудения. Данный продукт имеет низкую калорийность, поэтому заменяя им порцию привычного обеда или ужина, люди так или иначе теряют в весе.

Состав продукта Энерджи Диет

В составе ED можно выделить следующие основные компоненты:

• Сывороточный белок молока или сои
• Подсластители (мальтодекстрин и другие углеводистые фракции)
• Крахмал (пустой продукт для сгущения и получения нужной консистенции)
• Жиры (для балансирования рациона по содержанию токоферола)
• Ферменты
• Растительные экстракты (источник аскорбиновой кислоты)
• Витаминно-минеральный премикс
• Клетчатка растительного происхождения

Источник белка

Любая разновидность Энерджи Диет состав практически один и тот же, включая основной компонент – сывороточный белок или же белок сои для вегетарианских «версий». Белковые фракции содержат заменимые и незаменимые аминокислоты, которые балансированы с учетом потребностей организма взрослого человека с умеренной физической нагрузкой.

Углеводы

Подсластители нужны для получения приятного вкуса, а также для утоления «первичного» голода. Когда человек выпивает порцию белкового коктейля, то он далеко не сразу ощутит насыщение. Сахара помогают быстрее ощутить сытость и, тем самым, обеспечить меньшее потребление продукта.  Крахмал в данном случая играет и формообразующую роль. Согласитесь, густая жидкость приносит чуть больше удовлетворения, нежели водянистая субстанция.

Жиры и полиненасыщенные жирные кислоты

Жиры в Energy Diet представлены, в основном, масляным раствором витамина Е (он же токоферол), который «убивает» сразу двух зайцев: является полезным компонентом питания и позволяет сохранять продукты. Без токоферолов в составе белковый коктейль протухал бы гораздо быстрее, что не позволило бы так эффективно его реализовывать в течение длительного срока.

Ферменты для лучшего усвоения белка

Ферменты (пепсин и аналоги) должны ускорять расщепление белков. На самом деле, большинство людей, ведущих неправильный образ жизни (плохое питание, низкое качество продуктов, излишний вес, малая подвижность) имеют нарушения желудочно-кишечного тракта и ферментативную недостаточность. Так что добавление ферментов в продукты – это превентивная мера, чтобы заставить организм человека усваивать больший процент поступающих с пищей нутриентов.

Растительные экстракты, входящие в состав Энерджи Диет, фактически выполняют лишь роль источника витамина С. Причем в качестве источника этого витамина выбрана не дешевая белокочанная капуста (которая является очень богатым «поставщиком» аскорбиновой кислоты), а карибская черешня Ацерола.

Согласитесь, что черешня, да еще выращенная на Карибах, звучит в разы дороже, нежели какая-то белокочанная капуста. Причем, наличие черешни в составе и количество «пострадавшей» в ходе производства Энерджи Диет ягоды нам не сообщается.

Источником клетчатки по описанному выше признаку назначены не менее экзотические для российских условий продукты цикорий и таро. Эти растения являются широко доступными в местах сбора и переработки, однако указание их на этикетках приводит потребителей в значительно больший восторг, нежели упоминание овсяных отрубей или других привычных источников пищевых волокон.

Витамины и минеральные компоненты

В функциональном продукте Энерджи Диет коктейль обнаруживаются витамины и минералы в соотношении и дозах, рассчитанных с учетом потребностей взрослого человека. Качество витаминов (их чистота, усвояемость и т.д.) удовлетворяет требования санитарно-гигиенических норм. Однако опасность употребления витаминно-минеральных добавок без контроля врача и на протяжении длительного срока состоит в риске приобретения гипервитаминозов. Жирорастворимые витамины способны накапливаться в организме, создавая излишнюю нагрузку на печень и другие органы, что даже вреднее, нежели дефицит их.

Из всего выше сказанного можно выделить преимущества и недостатки рассматриваемого продукта.

Польза Энерджи Диет

• Удобство использования. Все коктейли энерджи легко приготовить: достаточно растворить сухой порошок в воде. Для транспортировки готового коктейля подойдет любая бутылка или же специальный шейкер для спортпита. Действительно практичный вариант для занятых людей, которые не могут полноценно питаться из-за плотного графика.
• Эффективность для похудения. Выполняя рекомендации производителя по суточной калорийности рациона и съедая точно рекомендованное количество продуктов, каждый человек так или иначе будет снижать вес.
• Разнообразие вкусов. Линейка продуктов Энерджи Диет для похудения включает десятки наименований сладких и соленых вкусов, позволяющих сделать диету более приятной.
• Большое количество промо-материалов и сопутствующей информации, предоставленной производителем. В интернете вы без труда найдете рецепты на основе ED и общие рекомендации по снижению веса.
• Простота приобретения: любой вкус энерджи диет купить можно в любом городе буквально в два клика с доставкой на дом.

Недостатки Энерджи Диет

• Неоправданно высокая цена. Для сравнения в любом магазине спортивного питание вы можете приобрести белковый коктейль, содержащий тот же самый сывороточный или соевый белок и витамины, который будет в разы дешевле.
• Большое содержание потенциально аллергенных вкусо-ароматических добавок. Если вы хотите есть сывороточный протеин или белок сои со вкусом клубники, то не лучше ли купить протеин без вкуса и взбить его дома в блендере вместе с натуральными ягодами, не пичкая себя химическими добавками?
• Агрессивный сетевой маркетинг Энерджи Диет для похудения, нацеленный на людей, которые не понимают всех рисков чрезмерного потребления белковых и витаминных добавок.

Вместе с пользой, которую может приносить такое питание, есть и множество рисков, как то — чрезмерная нагрузка на внутренние органы, нарушение обмена веществ и перистальтике (в случае перехода исключительно на жидкую пищу) и так далее.

Энерджи Диет отзывы

«Благодаря коктейлю ED я уменьшилась в объемах за пять недель почти на два размера! (в кг это – 4!) Это при том, что не занималась спортом и ни в чем специально себя не ограничивала. Только благодаря тому, что выпивала Энерджи Диет вечером вместо ужина. Теперь приходя поздно с работы больше не нужно думать, что приготовить побыстрее, ведь смешать коктейль – это буквально минута времени! А раньше из-за голода и невозможности ждать, пока приготовишь полноценный обед, начинаешь есть то, что быстро – полуфабрикаты, бутерброды… и конечно, на ночь это все очень и очень плохо сказывается на фигуре»

 — В интернете достаточно много хороших отзывов об «Энерджи Диет». Если Вы лично имеете реальный опыт использования данного продукта — пожалуйста оставляйте Ваши отзывы в комментариях.

Если Вы уже достаточно похудели — возможно пора задумываться о наборе мышечной массы.