В древних легендах Египта существует предание о том, что кабачок создали Боги по просьбе одной великой императрицы, которая жаждала слыть самой красивой женщиной мира. Правда ли это, вымысел ли? Но факты на лицо.
Кабачок для похудения – это действительно мощное оружие против жировых отложений на ваших боках. Как это возможно? Начните принимать его в пищу и вы, в скором времени, убедитесь в этом сами.
Содержание витаминов в кабачке
Известно, что кабачок для похудения состоит практически весь из воды, что очень хорошо сказывается на работе нашего желудочно-кишечного тракта, содержит такие витамины, как В1, В2, С. Кроме названного набора, он содержит соли магния, калия, натрия и фосфора, присутствуют в его составе цинк, железо, титан, литий и многие другие элементы.
Благодаря такому составу кабачок для похудения обладает массой полезностей.
Полезного в этом овоще очень много. Они очень полезны как в повседневном питании, так в питании для избавления от лишнего веса, судите сами:
- Нормализация водно-солевого баланса
- Восстановление обмена веществ
- Очищение кровеносной системы от холестерина
- Мочегонный эффект
- Избавление от отечности тела
- Помощь в избавлении от целлюлита
- Похудение
- Повышение иммунитета
- Рекомендуются людям пожилого возраста и тем, кто перенес длительные болезни
Конечно, это не полный список полезных свойств овоща, но из этого можно сделать вывод о том, что кабачок – лучший продукт для похудения.
Калорийность
Еще одно свойство, которое приводит многих в восторг от этого продукта – это очень низкая калорийность. Всего 88 ккал на 100 граммов продукта. Именно поэтому на основе данного овоща составлено множество диет, которые сопутствуют быстрому, легкому, эффективному похудению.
Как употреблять для того, чтобы потерять вес?
Как было уже сказано, цукини – это основа многих диет и систем питания. Каждая из них своеобразна, мы приведем лишь пример того, как на наш взгляд, должен выглядеть рацион одного из дня.
- Завтрак: любое блюдо на основе овоща, помидор, кружка зеленого чая.
- Перекус: любой фрукт и стакан свежевыжатого сока.
- Обед: Блюдо, приготовленное из цукини, мясо курицы отварное, фрукт, чай/кофе.
- Полдник: салат из кабачков и других овощей.
- Ужин: кефир, горсть чернослива или кураги.
Заметьте, что это не диета, а вполне плотный рацион питания, который будет способствовать избавлению от лишних килограммов!
Обратите внимание на то, что очень важно сочетать блюда из цукини с другими овощами и мясом. А вот сладости, сахар и прочие вещи следует исключить.
Противопоказания
Несмотря на свои полезные свойства, все же кабачок для похудения противопоказан для людей, которые имеют такие болезни как подагра, артрит, гепатит и другие.
Кушайте на здоровье!
