Красивое тело, в том числе большая грудь, сексуальная попа, естественно, привлекают внимание мужчин. Но, чтобы добиться такого тела, нужно довольно сильно постараться. Многие интересуются похудением для улучшения фигуры, но и не менее актуальна тема об увеличении некоторых частей тела.
Поговорим о груди, а именно рассмотрим эффективную методику, которая ответит на вопрос: «Как увеличить грудь?», ведь каждая женщина, наверняка, хочет сделать лучше эту часть тела!
Есть очень много способов сделать грудь больше: хирургическое вмешательство, тренажерный зал, массажный кабинет. Но зачем тратить много времени, огромные деньги на увеличение груди, если это можно сделать в домашних условиях, причем есть большой шанс, что результат будет ничуть не хуже?
Именно поэтому мне бы хотелось уделить время комплексу упражнений, который поможет вам увеличить грудь на несколько размеров в короткий срок!
Упражнения для увеличения груди
- Одно из самых эффективных упражнений – давление на стенку. Станьте лицом к стенке и давите на нее руками со всей силы. Во время выполнения этого упражнения следите, чтобы спина была ровной, потому что именно из-за такого положения вся нагрузка будет идти на мышцы груди. Время выполнения этого упражнения – 3 минуты.
- Не менее эффективное упражнение – сдавливание ладоней. Станьте ровно, ноги на ширине плеч, руки сдавите перед собой на уровне груди пальцами вверх. На счет «раз» начинайте их сдавливать, на счет «три» поверните их пальцами к себе, не переставая сдавливать, на счет «пять» выпрямите руки и вернитесь в исходное положение. Повторяем 10 раз.
- Очень хорошее упражнение для увеличения груди под названием «Лыжница». Для его выполнения вам понадобятся какие-нибудь утяжелители. Это могут быть бутылки по 1 л жидкости, книги, гантели среднего веса и т.д. Возьмите в руки утяжелители и делайте руками движения, имитирующие движения лыжников. Упражнение важно делать медленно, чувствуя напряжение грудных мышц. Выполняем в течение 3-4 минут.
- Конечно, чтобы увеличить грудь, очень помогут отжимания. Для максимально эффекта за один раз нужно делать не менее 15 отжиманий. Возможно, поначалу вам будет сложно выполнить и 3, но со временем и регулярностью вы обязательно привыкните. Просто пробуйте и у вас обязательно все получится! Я вам гарантирую! :)
- Есть также другой вид отжиманий – от стула. Станьте к стулу спиной, обопритесь о его края руками, ноги выпрямите, а затем опускайтесь и поднимайтесь, сгибая руки. Повторите не менее 10 раз.
Дорогие женщины, выполняйте эти упражнения через день и уже через месяц вы заметите улучшения! Результат гарантирован. Советуем еще прочитать статью «Как сделать грудь упругой?«, чтобы удержать все ваши старания и сделать грудь еще красивее.
