Шиповник или дикая роза — чудесное растение. С самых ранних лет мамы заваривают отвар шиповника своим детям, чтобы укрепить их здоровье. При недостатке витаминов в организме на помощь вновь приходит эта вкусная ягода. Используются свежие и сушеные плоды, ведь ценность их равна. В похудении шиповник также может стать одним из помощников, ведь укрепляя организм, он настраивает обмен веществ, что очень важно при достижении идеального веса.
Шиповник для похудения – прекрасный способ достичь желаемого веса. С ним не нужно придерживаться строгих диет, мучить себя физическими нагрузками — вес снижаться будет самостоятельно!
Содержание витаминов
Шиповник считается кладезем по содержанию витаминов и минеральных веществ. Среди витаминов, в нем можно обнаружить следующие: В6, В1, В2, РР, А, К, Е. А по содержанию витамина С шиповник – чемпион среди других продуктов!
А натрия, кальция, фосфора, магния, железа, меди, марганца, кобальта – всех этих минералов в шиповнике с избытком.
Полезные свойства
Как уже говорилось, шиповник является чемпионом по содержанию витамина С, а это значит, что он обладает прекрасными противовоспалительными свойствами и балансирует нормальную жизнедеятельность организма. Шиповник отлично подходит для уничтожения внутренних микробов и бактерий. Для повышения иммунитета и устойчивости к простудным заболеваниям нет аналогов!
Это растение помогает в лечении заболеваний почек, органов пищеварения, воспалительных и хронических процессов. Также оно используется как мочегонное и желчегонное средство.
Масло шиповника помогает в лечении гнойных ран и воспалительных процессов.
Калорийность шиповника для похудения
Энергетическая ценность этого продукта составляет 109 килокалорий на 100 грамм.
Как похудеть с помощью шиповника?
Уже доказано, что с помощью шиповника похудеть можно гарантированно и надолго!
- Требуется регулярно употреблять отвар на основе шиповника, и вес начнет приходить в норму. Возьмите 20 ягод, залейте стаканом воды, закипятите и варите в течение 10 минут. Затем отвару даем настояться в течение суток и пьем каждый день по полстакана 2 раза в день.
- Также есть другой способ приготовления отвара шиповника для похудения. 3 столовые ложки плодов шиповника необходимо положить в термос и залить их литром кипятка. Далее отвар должен настояться в течение ночи. Уже на следующей день отвар можно принимать следующим образом: ежедневно по 5 раз в день по полстакана за 15-20 минут до еды.
- Для похудения, а также при камнях в мочевом пузыре хорошо помогает настой из листьев шиповника. Измельчите листья шиповника, добавьте их в термос, залейте 270 мл кипятка и дайте настояться приблизительно 3 часа. По истечении этого времени настой нужно процедить и принимать по 60 мл.
- Еще рецепты вы можете найти на упаковке с аптечным шиповником. Как правило, есть несколько рецептов на каждой пачке. Почитайте. Возможно, найдете что-нибудь для себя.
Противопоказания
Даже такое полезное растение имеет свои противопоказания:
- Гастрит
- Язвенная болезнь
- Болезни крови
- Сердечная недостаточность
Частое употребление отвара шиповника вызывает вздутие живота.
Шиповник способен насытить организм, что очень важно в похудении. Вы примите правильное решение, если начнете худеть при помощи него, ведь кроме этого вы поправите свое здоровье!
