Преображение из пышки в стройную сказочную красавицу всегда кажется невероятным. Как можно похудеть так быстро, если еще недавно твое тело было похоже на дрожжевое тесто – такое же пухлое и рыхлое? «Нет, тут без пластики не обошлось! Наверное, жир откачивала!» — говорят фолловеры, разглядывая снимок очередной постройневшей звезды в соцсетях. Марина Африкантова из Дома-2 покинула проект восьмидесятикилограммовой пышкой, с расшатанными нервами и неясным будущим. Вернувшись через короткий срок в периметр Дома-2 стройняшкой, она повергла зрителей в настоящий шок. Но Марина не прибегала к услугам пластических хирургов и липосакции не делала. Диета Марины Африкантовой из Дома-2 не отличается сложностью. Однако для ее поддержания следует запастись терпением на целых три недели – именно столько длиться курс. За одну неделю можно терять по 5 килограмм.
Преимущества Диеты Марины Африкантовой:
- Организм очищается из-за наличия в рационе полезных продуктов;
- Быстрая потеря веса;
- Ускоряются метаболические процессы в организме;
- Диета не требует наличия каких-либо особых продуктов;
- Волосы приобретают здоровый блеск, ногти перестают слоиться и крепнут.
Такая диета противопоказана людям с хроническими заболеваниями желудка, женщинам в ожидании ребенка и кормящим.
Главные правила диеты Марины Африкантовой
Достигнув критических 80 килограммов, некогда хрупкая девушка, боялась смотреть на себя в зеркало. Взять себя в руки ее заставила жуткая депрессия на фоне лишнего веса и проблемы в личной жизни. Эти факторы были взаимосвязаны, ведь когда-то Марина была признанной красавицей, завоевывала призы в конкурсах красоты, от поклонников не было отбоя. А сейчас она разве что может претендовать на роль модели Плюс-сайз. Диета Марины Африкантовой формировалась методом проб и ошибок: девушка опробовала на себе почти все знаменитые способы похудения, а результата не было. Золотой рецепт диеты от Марины появился, когда она стала придерживаться таких правил:
- Не есть хлеб, сдобу, кондитерские изделия;
- Ограничила употребление алкоголя;
- Не притрагивалась к полуфабрикатам и жирным продуктам;
- Ограничила употребление соли.
Срок диеты 3 недели. При этом следует принимать поливитамины, чтобы организм получал необходимые микроэлементы и полезные вещества. Спортивные занятия должны занимать минимум 15 минут в день – не так уж и много, если хочется получить результат. Спорт также ускорит потерю веса.
Калорийность Диеты Марины Африкантовой очень низкая – от 600 до 900 калорий в день. Поэтому для ее поддержания требуется недюжинная сила воли.
Меню диеты Марины Африкантовой
- Сырые овощи и фрукты;
- Кисломолочные продукты с нулевым показателем жирности;
- Сыр твердых сортов;
- Травяные чаи;
- Немного меда.
Примерное меню на один день:
- Завтракаем ограничивается чашкой чая из ромашки с ложкой цветочного меда.
- Полдник проходит с 200 граммами творога или 100 граммами твердого сыра.
- На обед салат из капусты.
- Вечером можно съесть кусочек вареной телятины с овощами, не содержащими крахмал.
Перекусывать можно яблоками или сухофруктами.
В первый день желательно пить около 1.5-2 литра обезжиренного кефира в день. Прием пищи происходит до 18 часов. После шести разрешается выпить только стакан кефира. Во второй день можно пить томатный сок не более двух стаканов в день. Небольшая пробежка или гимнастика помогут ускорить процесс похудения.
Даже если вы не желаете усиленно заниматься физкультурой, вес все равно будет уходить. Поэтому диета Марины Африкантовой и называется «ленивой». Отзывы о таком способе похудения в сетях в основном положительные. Но многие отмечают, что если не заниматься спортом параллельно, тогда кожа не будет такой упругой и подтянутой. На такой диете не рекомендуется сидеть более 21 дня, так как она очень жесткая. Необходимо сделать перерыв на неделю-две. В этот период не стоит набрасываться на «вредную» еду», а придерживаться раздельного питания. Диета Марины Африкантовой из Дома-2 помогла девушке вернуть и укрепить позиции первой красавицы. Такой способ похудения поможет и вам приобрести желаемые формы и стать стройной.
