Диета «Лесенка» обладает широким спектром действия: она помогает не только сбросить лишний вес, но и очистить организм от шлаков, токсинов и зарядить его энергией. Самое замечательное то, что потерянные килограммы не вернутся!

Эта диета перестраивает организм на здоровое питание, а вес уходит не за счет потерянной жидкости, а за счет сжигания жиров. Каждая ступень «Лесенки» имеет свою цель – очистить организм, восстановить, наполнить энергией, укрепить мышечную массу и сжечь жир. Дело в том, что за время диеты организм полностью перестраивается на новую систему питания, и потерянные килограммы не возвращаются.

Как очистить организм и вернуть ему молодость? Диета «Лесенка» поможет решить сразу несколько проблем!

Диета состоит из 5 дней:

День 1 – очищающий
День 2 – восстановительный
День 3 — восстановление энергии
День 4 – строительный
День 5 — жиросжигающий

За все время диеты можно потерять от 3 до 8 килограммов.

Меню диеты

1 день — 1 кг яблок, 12 таблеток активированного угля, вода – неограниченно
2 день — творог нежирный – 600 г, кефир 1% — 1 литр, вода – неограниченно
3 день — изюм (или другие сухофрукты) – 30 г, мед – 2 ст.л., вода – неограниченно
4 день — вареная курица или индейка – 500 г, зелень, вода – неограниченно
5 день — свежие овощи и фрукты, вода – неограниченно

Рацион каждого из пяти дней нужно разделить на 6 приемов пищи.

Чтобы процесс очищения шел быстрее, необходимо пить много простой негазированной воды, она помогает освобождать организм от шлаков и токсинов. Выход из диеты должен быть очень плавным! Поскольку диета строгая, сразу после выхода из нее нельзя нагружать организм тяжелой пищей. Соблюдать диету стоит 2-3 раза в год.