Эффективных напитков, помогающих сбросить лишние килограммы, довольно много. Например, зеленый чай, который ускоряет обмен веществ и способствует эффективному снижению вес за счет этого. Хорош и имбирь для похудения, ведь из него можно делать множество напитков и чаев, которые прекрасно борются с лишним весом. Но не менее актуален и молокочай, о полезных свойствах которого вы узнаете прямо сейчас!
Молокочай для похудения – почему так популярно это средство? Рецепты приготовления, полезные свойства и правила употребления этого волшебного напитка!
Популярность такого напитка растет с каждым днем. Все больше и больше девушек худеют с помощью него. Его привлекательность в доступности и приятном молочном вкусе!
Молокочай является основой разгрузочных дней. За один такой день на нем можно потерять от 0,5 до 2 кг. Эта цифра зависит от количества лишнего веса и жидкости в организме. Существует огромное количество вариантов проведения разгрузочных дней. Про часть из них вы можете прочитать в отдельном разделе на нашем портале.
Полезные свойства
Как работает данный напиток и за счет чего происходит процесс похудения? Чай является отличным мочегонным напитком. Он выводит всю лишнюю жидкость из организма, шлаки и токсины, чистит почки, улучшает пищеварение. Нужно понимать, что похудение проходит за счет выведения жидкости из организма, а не за счет сжигания жира. Поэтому, если ваша цель – бороться с жировыми отложениями, скорей всего, молокочай будет не столь эффективным напитком.
Диета на таком чае отлично подойдет склонным к отекам людям. Но для реального похудения и уменьшения жировой массы к таким разгрузочным дням нужно подключать спорт и правильное питание.
Употреблять молокочай в качестве единственного продукта можно не чаще 1 раза в неделю.
Вариации рецептов данного напитка
Для его приготовления следует брать зеленый крупнолистовой чай: он содержит больше антиоксидантов, чем черный. Но также можно использовать смесь черного и зеленого чая. Разгрузочный день подразумевает употребления по 1 стакану напитка (в горячем или холодном виде) каждые 2 часа.
Вот несколько рецептов приготовления молокочая:
- 1 литр молока пониженной жирности нагреть до температуры 70 градусов, всыпать 3 чайные ложки чая и настоять 20 минут под крышкой. Затем процедить.
- 0,5 литра воды вскипятить и всыпать 3 чайные ложки чая, дать настояться и влить 0,5 литра молока (горячего или холодного).
- Заварить чай в 2/3 кружки кипятка, затем долить молоко. В этом случае каждый раз придется делать свежий молокочай.
Основные правила употребления молокочая для похудения
Конечно же, если ежедневно в течение месяца после обеда выпивать кружку чая, вы не похудеете. Существуют определенные правила употребления этого напитка. И только следуя им, можно добиться ошеломляющего результата!
- Можно добавить в напиток пол чайной ложечки меда, но не сахара.
- Его можно хранить в холодильнике и в жаркое время года пить холодным.
- За 1 разгрузочный день нужно выпивать 1,5-2 литра напитка. Помимо чая обязательно нужно пить простую воду, причем не менее 1 литра.
- Лучше всего устраивать такие разгрузочные дни в выходные, так как напиток имеет сильный мочегонный эффект и иногда может вызывать головокружения.
- В будние дни можно заменять молокочаем ужин.
Противопоказания к употреблению
Безусловно, напиток очень хорош для фигуры и организма в целом, но не стоит сразу же на него бросаться ради стройной фигуры. Важно ознакомиться с противопоказаниями к употреблению молокочая, чтобы избежать неприятных последствий.
Напиток нельзя принимать при:
- Индивидуальной непереносимости молока
- Заболевании почек
- Мочекаменной болезни
- Гастрите, язве желудка
- Беременности и во время периода лактации
- Заболеваниях желчного пузыря
- Низком артериальном давлении
Если устраивать разгрузочные дни раз в неделю, подключить спорт и правильное питание, уже через пару недель появятся первые приятные результаты. Молокочай – это вкусный и простой способ сбросить лишний вес и очистить организм!
