Морская капуста представляет собой морепродукт, который имеет специфический вкус и необычный цвет. В качестве питательного продукта морская капуста имеет большую ценность. Незаменимой эта водоросль является для людей, страдающими болезнями щитовидной железы. В похудении морская капуста тоже вносит свою положительную лепту: это отличный диетический продукт, который эффективно борется с лишним весом.
Морская капуста для похудения – прекрасный способ похудеть быстро и качественно. Как же именно ее нужно употреблять для похудения, об этом вы узнаете ниже. Скажите нет лишнему весу!
Содержание витаминов
Морская капуста богата витаминами А, В, С, D, Е. Помимо этого, в ней содержится еще около 9 витаминов, но уже в малом количестве.
Водоросль содержит около 40 жизненно необходимых минералов: кальций, калий, бром, йод, кобальт, алюминий, хлор… Этот список можно продолжать еще очень долго. Даже в обычной капусте не содержится такое количество минеральных веществ.
Для подтверждения этого достаточно просто знать, что в морской капусте натрия в 40 раз больше, чем в обычной, железа – в 16 раз, а магния – в 11 раз. Исходя из этого, уже можно сделать вывод о том, что морская капуста в сотню раз полезнее, чем обычная!
Полезные свойства
Регулярное употребление этой водоросли налаживает работу обмена веществ и повышает жизненный тонус. Уже после нескольких дней употребления морской капусты можно заметить, что корни волос укрепляются, вид кожи становится более здоровым, ногти крепче.
Положительное влияние оказывает морская капуста в лечении раковых заболеваний. А при болезнях щитовидной железы включить в рацион блюда из морской капусты нужно в обязательном порядке.
Калорийность морской капусты для похудения
Этот диетический продукт имеет очень низкую калорийность: всего лишь 24 килокалории на 100 грамм.
Как похудеть с помощью нее?
Добавляем в рацион
Блюда из морской капусты очень ценны по питательности и по содержанию полезных веществ. Именно по этой причине для начала достаточно просто регулярно употреблять в пищу морскую капусту. Очень хорошо делать из нее салаты.
Делаем разгрузочные дни
В качестве похудения очень эффективно устраивать разгрузочные дни на этом продукте. В данном варианте похудения можно быть уверенным, что организм вынесет голодание, а если понравится, можно проводить разгрузочные дни чаще, чем раз в неделю.
В связи с богатым содержанием витаминов, макро- и микроэлементов морская капуста прекрасно насыщает организм. И даже если вы съедите много морской капусты, ничего страшного, ведь она низкокалорийная.
Кроме того, у нас на сайте вы можете найти и другие варианты не менее эффективных разгрузочных дней. Обо всех них вы можете прочитать в этом разделе.
Настой из морской капусты
Также можно делать настой из водорослей, чтобы потерять лишние килограммы. Чтобы его приготовить, нужно залить небольшую горсть капусты водой, чтобы она покрыла морепродукт, и дать настояться приблизительно сутки.
На следующий день настой нужно процедить. Для похудения его принимают ежедневно по 2 столовые ложки перед каждым приемом пищи.
Воздействуем на кожу
Очень хороший способ избавления от лишних килограммов – проведение обертываний и компрессы с морской капустой. Данные процедуры не только убирают жировые отложения, но и воздействуют на кожу, делая ее подтянутой и упругой.
Противопоказания
Морская капуста имеет мало противопоказаний, среди которых можно отметить индивидуальную непереносимость, повышенную чувствительность к йоду, острые и хронические заболевания пищеварительного тракта, диатез и крапивницу.
В принципе, практический каждый человек может попробовать сбросить лишний вес при помощи капусты, потому что противопоказания действительно очень редкие и вряд ли будут у каждого второго.
Морская капуста поможет похудеть с комфортом, если вам она нравится. Но обратите внимание, что этот продукт экзотичен, и прежде чем худеть с помощью него, важно проконсультироваться с врачом!
