Задаваясь проблемой похудения, многие сидят на жестких диетах, некоторые серьезно занимаются упражнениями, но результат получают не такой, как хотелось бы. Причина – неправильно подобранный способ сбросить лишний вес. Но и это не проблема! Ведь есть еще очень эффективный способ, о которым пойдет речь чуть ниже.
Народные средства для похудения – долгий, но стабильный, эффективный и гарантированный результат. Рецепты лучших народных средств и их применение!
Соки для похудения
Сейчас рассмотрим натуральные природные соки, употребление которых способствует похудению!
Березовый сок для похудения
Одним из самых эффективных средств для похудения считается березовый сок.
По причине того, что корни березы уходят далеко под землю, дерево не получает вредных веществ с поверхности почвы. Но и здесь есть одно «но»: кора березы способна впитывать в себя выхлопные газы и яды. Именно по этой причине березовый сок нужно добывать только в экологически чистых местах!
Березовый сок прекрасно ускоряет обмен веществ, поэтому для похудения его рекомендуют пить по стакану в день в течение месяца.
Сок березы необходимо выпивать в течение суток после сбора, так как уже на второй-третий день он становится ядовитым.
Но также есть и противопоказание употребления томатного сока: аллергия на пыльцу березы.
Томатный сок для похудения
Томатный сок – один из лучших напитков для похудения. Выпивая его, вы сразу же почувствуете чувство насыщения. Более того, томатный сок низкокалорийный: в 100 мл сока содержится всего лишь 21 калория! Сравните это количество с любым другим соком, который вы привыкли пить. Есть разница? :)
Чтобы улучшить вкус томатного сока, в него можно добавить чеснок, укроп, петрушку, кинзу, базилик и другую зелень. Главное — не добавлять соль, чтобы цифра на весах не увеличилась.
Чтобы похудеть с помощью томатного сока, необходимо выпивать по 100 мл сока за полчаса до еды.
Среди противопоказаний употребления томатного сока можно отметить:
- Гастрит
- Язва
- Отравление
- Панкреатит
- Холецистит
- Энтероколит
Капустный сок для похудения
Не менее эффективным считается капустный сок, так как он способствует очищению организма, нормализует обмен веществ и тормозит превращение углеводов в жиры.
Употреблять капустный сок необходимо сначала натощак, примерно за полчаса до еды, а затем 2 раза между приемами пищи.
Кроме того, капустный сок допускается смешивать с другими соками, например, свекольным, морковным, а также добавлять мед (1 чайная ложка на стакан).
Среди противопоказаний можно отметить лишь проблемы с поджелудочной железой и воспаление почек или кишечника.
Огуречный сок для похудения
Еще один эффективный сок – огуречный. Он ускоряет обмен веществ, тем самым способствуя похудению. Кстати, более эффективным и полезным считается сок горьких огурцов. Поэтому, кто заинтересован в похудении с помощью народных методов, обязательно попробуйте :)
Чтобы максимально быстро получить результат, необходимо в день выпивать от 500 до 1000 мл. За раз – около 100 мл.
Противопоказания: заболевания двенадцатиперстной кишки, язва, гастрит.
Чтобы максимально быстро похудеть с помощью соков для похудения, необходимо их употреблять и одновременно ограничивать себя в питании. Ведь, если вы днем будете пить натуральные соки, а на ночь наедаться конфетами, процесс похудения наступит очень нескоро.
Рецепты для похудения
Подробно рассказав о соках для похудения, перейдем к эффективным рецептам, помогающим сбросить лишние килограммы.
Овсяный кисель
Необходимые ингредиенты:
- Вода – 1, 5 л
- Овсяная крупа – 300 г
- Сметана – 1 столовая ложка
- Кефир – полстакана
- Корка черного хлеба
Приготовление: все ингредиенты тщательно перемешайте и поместите полученную смесь в трехлитровую банку. Горлышко банки плотно закройте марлей, сложенной в несколько слоев, а затем поставьте на 3 дня в теплое время. Через указанное время получившийся кисель нужно процедить через марлю, и народное средство для похудения готово!
Выпивать кисель нужно за 20 минут до еды по 100 мл.
Настой для похудения на основе корня лопуха
Необходимые ингредиенты:
- 1 часть корня цикория
- 1 часть корня одуванчика
- 3 части корня лопуха
Приготовление: все ингредиенты нужно смешать, взять одну столовую ложку полученной смеси, залить ее стаканом кипятка и дать настояться в течение часа. Через указанное время настой нужно процедить. Для максимального эффекта этот настой принимают по полстакана в день, за полчаса перед каждым приемом пищи в течение месяца.
Настой для похудения на основе семян льна
Приготовление: для этого народного рецепта для похудения вам потребуется столовая ложка семян льна, которую необходимо залить двумя стаканами кипятка. Полученная смесь должна настояться в течение ночи, а утром ее нужно процедить.
Принимать настой нужно перед каждым приемом пищи за полчаса.
Дорогие читатели портала kak-prosto-pohudet.ru, все вышеприведенные народные средства очень эффективны для похудения. И, если вы воспользуетесь хотя бы одним, через пару неделю вы уже заметите изменения, причем не только на весах, но и в зеркале :)
очен правильные советы пишут