Как известно, прыщи на лице и теле не появляются просто так. В основном, причина их появления — неправильное питание, употребление вредных продуктов. Но, прежде чем предпринимать самостоятельно какие-либо действия по борьбе с ними, следует посетить врача косметолога — диетолога, который поможет правильно избавиться от них.
Самое эффективное средство в борьбе с акне – это диета от прыщей, которая строится по такому принципу, что направлена на избавление от проблемы за самые сжатые сроки. Подробнее о лучшей диете!
Возможные причины
Как мы уже сказали, важно знать причину возникновения акне, поэтому врача стоит посетить обязательно. Основными причинами могут стать:
- Гормональный всплеск; он наблюдается у людей подросткового возраста, в период полового созревания, у женщин также может наблюдаться в период менопаузы;
- Экология; наверняка, здесь комментарии излишне, ведь все мы прекрасно понимаем, в каком состоянии сейчас находится воздух в больших городах;
- Неправильное питание; вредные элементы, которые поступают в организм вместе с пищей, наш организм выводит, естественно, через нашу кожу.
Это лишь основные причины, а их достаточное большое количество: различные болезни, наследственность и прочее.
С гормональным всплеском вам помогут бороться специальные препараты, назначенные врачом, а также косметические средства. С проблемой экологии можно бороться только путем частого умывания или протирания кожи, ведь на ней оседает пыль, которая впоследствии проникает в поры, загрязняя их. Отсюда возникает акне.
С последней причиной поможет справиться только перестройка на правильное питание и диета. Специальный рацион помогает в короткие сроки очиститься от шлаков и токсинов, тем самым помогает в считанные месяца избавиться от проблемы акне.
Правила диеты: что можно кушать, что нельзя
- Чистая вода. Пейте как можно больше жидкости; для человека, в среднем, нужно в день выпивать примерно два литра чистой негазированной воды. Именно вода помогает выводить плохие вещества, сохраняя кожу здоровой и молодой.
- Замените растительное масло на оливковое. Это масло менее вредное, а также богато витамином А, который благотворно влияет на нашу кожу.
- Пейте зеленый чай. Он прекрасный оксидант, который выводит шлаки из организма, тем самым помогая избавиться от проблемы прыщей.
- Употребляете в пищу как можно больше орехов. Они содержат важный компонент – селен, который оказывает благотворное влияние на формирование клеток кожного покрова.
- Не забывайте про рыбу и мясо. Это самые важные источники белка, который является строительным материалом нашего тела. Белок также способствует выведению из организма вредных веществ.
Что следует исключить из своего меню диеты? Все вредности такие, как шоколад, сладкое, мучное, газировки и прочий «мусор». Нежелательно часто употреблять кофе: максимум две кружки в день.
Также следует исключить продукты, которые могут вызвать запоры, потому что не будут выводится различные шлаки и токсины, при этом прыщи будут появляться еще в большем количестве.
Диета от прыщей, как мы выяснили, отличное средство при борьбе с прыщами, но важно понимать, что косметические средства могут только ускорить процесс, поэтому не стоит про них забывать.
Питайтесь правильно, соблюдайте диету от прыщей, следите за состоянием своей кожи и в скором времени, вы забудете, что такое прыщи и борьба с ними!
