Кабачковая диета для похудения – эффективный способ сбросить лишний вес. Сейчас этим овощем никого не удивить: он продается в каждом супермаркете и выращивается практически на каждой даче страны. Однако он обладает поистине уникальными свойствами, которые и позволят сбросить лишний вес.

Хотите сбросить вес, как это делали знаменитости? Кабачковая диета – один из лучших вариантов. Чего ждать? Начинайте прямо сейчас!

Эффективность такого рациона

Этот летний овощ обладает поистине уникальными свойствами. К тому же является полностью диетическим. Он способен великолепно заполнять желудок, есть потом не хочется долгое время, обладает маленькой калорийностью.

В чем же эффективность кабачковой диеты?

Этот продукт дешев, купить его можно ка каждом прилавке. Так что во время этого курса вы не только сбросите вес, но и значительно сэкономите деньги на продуктах.

Спешим вас обрадовать: в этом овоще всего 30 ккал. Зато сколько пользы! Вы даже и думать забудете, что сидите на диете!

К тому же, сидя на кабачковой диете, вы укрепляете организм и очищаете желудок. Он понижает содержание холестерина в крови, вымывает из организма вредные вещества. Его частое применение в пищу оказывает детокс-эффект на ваш организм.

Этот комплекс питания благотворно воздействует на фигуру: уже после третьего дня заметите, как схуднули в талии и бедрах. За неделю можно сбросить до 5 килограммов. Заметьте, это не суровая монодиета. Очень много блюд можно приготовить: салат, запеканку, оладьи, овощной салат и так далее!

Правила похудения

В течение целой недели вы едите этот овощ в качестве основного блюда. Рацион можно разнообразить грейпфрутами, огурцами, томатами, зеленью, нежирным йогуртом без добавок, белым диетическим мясом, молочными продуктами (но не молоко!).

Главное, придерживаться несложных правил:

Отдайте предпочтение дробному питанию. То есть ешьте часто, по чуть-чуть, чтобы порция умещалась в ладошку. Так ваш организм будет быстрее насыщаться и не появится чувство голода.
Пейте больше воды. Минимум — шесть стаканов в день.
Не забывайте про физическую нагрузку: ходите в спортзал, на групповые занятия или просто бегайте в парке.
Главное правило: ничего не солить! Если без соли совсем невмоготу, то можно, но совсем щепотку. В общем, ограничьте ее потребление.
Пейте некрепкий зеленый чай с ложечкой меда, компоты из ягод и фруктов без добавления сахара.
Пароварка – это ваш друг. Никакой жарки на масле быть не должно. Это вредно для кожи и фигуры.

Как правильно выбирать кабачки?

Помните, что самое полезное и питательное в них – это шкурка. Поэтому все блюда стоит готовить вместе с ней.

Покупайте молодые плоды, со светло-зеленой шкуркой. Они обладают максимально полезными свойствами, благотворно воздействуя на организм. Их можно употреблять в ежедневный рацион сырыми. А вот старые кабачки лучше, конечно же, подвергать термической обработке.